为了纪念肺癌意识月和美国癌症协会的伟大的美国烟雾®, Aprilaire很自豪的支持美国隆隆协会s提高对肺部健康意识的使命。下面,我们强调了一些健康的习惯,您可以采用维持肺部的健康,并降低肺病的风险。
肺癌认识月份的健康习惯
不要吸烟
吸烟不仅会增加肺癌的风险,它与几种肺部疾病有关,包括COPD,特发性肺纤维化和哮喘。如果您是吸烟者,戒烟可以帮助您多大年纪或者您上瘾多久了。美国龙协会有资源当你准备好时帮忙。
保护您的整体健康
如果您的医疗保健提供者认为合适,可以帮助预防肺部感染并促进整体健康,从嗜血型和肺炎接种疫苗接种。避免在寒冷和流感季节的人群和洗手也是用于保护自己感冒或其他呼吸道感染的健康习惯。尽力保持一个健康的免疫系统,特别是在冬季。这让你的身体成为打击感染并保持你和你周围的人的最佳机会。
经常锻炼
无论你的年龄、体重或整体健康状况如何,体育活动都可以帮助你的肺功能正常。全国建议成年人每周五天进行30分钟的适度体育锻炼。这可以是简单的晚餐后散步,骑自行车,园艺,或任何让你的心肺工作的活动。
别忘了确保你的空气呼吸锻炼时健康也是如此。如果你觉得自己轻松,一些简单的呼吸练习可以帮助你跟踪。
减少暴露于室外空气污染物
空气污染可能会伤害任何年龄的任何人。你在外面工作或玩耍多少时间,以及你的方式室内空气得到治疗将发挥难题的室外空气的影响。
让您和您的家人健康,避免长时间曝光,请查看美国龙协会的最佳提示远离不健康空气.这包括对此的认识空气质量指标,并努力减少您在家中使用的能量。
提高室内空气质量
二手烟,化学品,香水或氡在你的家庭和工作场所都可能导致或恶化肺部疾病。测试你家的氡含量并使用高质量的空气过滤器可以显著改善室内空气质量。Aprilaire空气过滤器是美国肺脏协会的国家骄傲合作伙伴。这些产品有助于改善呼吸健康,通过清除有害的空气颗粒,减少你家周围的灰尘,控制讨厌的气味,并提供更清洁、更新鲜和更健康的空气。
声明:美国肺脏协会不支持任何产品、设备或服务。