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高速公路空气污染:当你住在繁忙的公路附近时,如何呼吸健康的空气

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越来越多的证据表明,繁忙高速公路的空气污染水平对于在贩运地区居住或工作的人的主要关注。

大约30-45%的北美城市人口正暴露于居住在繁忙街道附近的有害影响之中。虽然儿童和青少年是最脆弱的群体,但他们并不是唯一面临风险的群体。根据健康影响研究所的一项研究,对生活或工作在距离高速公路300-500米范围内的人来说,长期暴露在交通空气污染中会增加下列任何一种风险:

  • 慢性阻塞性肺疾病(COPD)
  • 过早死亡
  • 肺功能下降
  • 痴呆
  • 可怜的整体认知
  • 哮喘袭击儿童
  • 心血管发病率的死亡

解决公路空气污染问题

城市密度对环境有好处。例如,住在交通枢纽附近可以减少路上的汽车数量。

目前减少空气污染暴露的最佳缓解措施,如更好的空气过滤系统和植被屏障,也发挥了作用。

但有一个共识是明确的,你居住或工作的地方离人流量大的道路越远,对健康的好处就越大。

如果你不能选择移动,你可以采取一些措施来保护你的呼吸健康,从访问美国环保署网站监测空气质量开始airnow.gov

当空气质量较低时,请遵循以下建议。

一位空气质量官员提供的建议

  • 尽量避免上下班高峰时间,如果可能的话,走回头路或步行穿过公园
  • 使用带高效过滤器的吸尘器,用湿拖把拖地,永远不要用干抹布擦地板,保持家里清洁。裸地板要安全得多,因为它们不像地毯那样容易沾上灰尘
  • 不要吸烟,烧蜡烛,或使用壁炉
  • 不要在家里穿鞋,回家后不要换衣服
  • 保持窗户关闭
  • 尽可能在室内在空气过滤(家庭,办公等)的建筑物中
  • 安装空气过滤器在HVAC系统中的最低效率报告值(MERV)为13,用于清洁空气,而不会降低效率

来源

https://www.healtheffects.org/air-pollution/traffic-related-air-pollution

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哮喘

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处理哮喘的专家指南

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在炎热的夏季之外,可能会使您暴发到哮喘触发器,如空气污染,过度潮湿的空气和花粉等过敏原。

但有了正确的计划,你和你的孩子就不会因为担心哮喘而无法享受阳光了。

哮喘指南更新

国家哮喘教育和预防计划(NAEPP)定期分析了最佳的科学证据,然后提供哮喘治疗和生活的指导。

通常,NAEPP建议哮喘的人应与其医疗保健提供者合作,制定综合预防和治疗计划,包括:

  • 服用处方药物
  • 解决可能使症状恶化的环境因素
  • 学习如何更好地控制他们的哮喘
  • 根据需要监测和调整护理

2021年初,NAEPP发布了更新的指导方针,重点是针对不同年龄组的哮喘可用的不同类型的药物。你可以找到更多的细节在这里并且一定要和你的医生讨论任何药物的改变。

减少室内过敏原

该小组还建议了预防暴露于哮喘诱因的策略,特别注重使用多个方法保护您的室内环境。他们发现单一的预防策略并不能显著改善哮喘的预后。

例如,那些对尘螨敏感的人应该使用枕头和床垫套来减少过敏原真空与高效微粒空气(HEPA)过滤。

4月健康空气系统

结合多种保护方法,创造一个全面的健康家庭环境是核心4月健康空气系统

它通过处理确保健康空气新鲜空气通风空气过滤,湿度控制

新鲜空气通风允许您的房屋吸入新鲜的室外空气,并呼气停滞,污染的室内空气。这有助于稀释和去除哮喘触发,特别是当您清洁,烹饪和做任何家庭装修时。

空气过滤确保您家中的新鲜空气是没有过敏原和其他可以在室外空气中徘徊的污染物。投资于Aprilaire merv16空气过滤器最大保护。

湿度控制可以让你的房子保持在40-60%之间,以防止害虫、霉菌和干燥的鼻窦,这些会加剧哮喘症状。另外,一个Aprilaire除湿器可以帮助你感觉更舒适的夏季热浪

选择家庭策略时,请考虑一些意料之外的哮喘可能会引发这种情况在你的空气中徘徊。然后和一个Aprilaire职业和使用这些健康的空气建议把你的家变成你和你的家人的避难所。

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什么是尘埃

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灰尘是由什么构成的?以及如何为一个干净的家管理它

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无论你往家的任何地方看,你肯定会看到灰尘。从客厅的咖啡桌到卧室的架子,所有的家庭表面都需要定期清洁,以清除灰尘和经常与之相关的过敏。

除了难看之外尘到底是什么?在你的家里,一个未管理的灰尘问题有什么风险?

尘埃是什么?

灰尘通常由以下组成(如果你有点不舒服,请跳过这一节):

  • 死皮细胞
  • 人类和宠物的毛发
  • 衣服纤维
  • 尘螨
  • 土壤颗粒
  • 花粉
  • 微观塑料斑点

此外,所有这些颗粒也可以作为其他有害物质的宿主,如空气污染物、细菌、化学物质和金属。这些物质会附着在灰尘颗粒上,这使得它们更容易被吸入。

吸入粉尘的危险

它不仅是一种眼药水,大量的灰尘也会对你的健康有害。原因如下:

呼吸道可以过滤掉我们呼吸的空气中的许多有害物质肺部是自清洁器官一旦它们不再暴露在污染物上,就可以愈合。

但如果身体持续吸入灰尘,可能会导致严重的问题。这个问题多年来一直存在于经常接触灰尘的工人身上。尘肺是一种肺部疾病,影响着数百万在通风不良、尘土飞扬的环境中工作的人。它通常是由吸入石棉纤维、硅尘或煤矿粉尘引起的。

但是即使你不每天在灰尘周围工作,你也会受到灰尘的影响。短期吸尘过多的症状包括呼吸短促,比平时咳嗽更多,粘液过多。长期来看,这会导致炎症、瘢痕,以及几种肺部疾病之一。吸入灰尘也会恶化现有的条件,如慢性阻塞性肺病和哮喘。

如何减少家中的灰尘

现在很多人都在花钱更多的时间待在家里比以往任何时候,重要的是确保你呼吸的空气尽可能健康。以下是一些考虑的策略:

家庭规则

当更多粒子是时,灰尘累积更快从户外带来的.试着在进屋前脱下鞋子,或者准备一块地毯让人们擦鞋。你也可以确保门窗密封良好,避免灰尘进入小洞。

真空定期

一个好的经验法则是每周给所有地板吸尘一次。你可以在人流密集的地方增加频率,比如入口和客厅。一些家庭可能会受益于机器人真空,它可以定期自动进行清洁工作。

空气过滤

除了清除病毒和花粉之外,空气过滤系统会使你家里的灰尘积累有很大的不同。通过过滤进入的空气清除污浊的空气带空气过滤器的Aprilaire通风系统可以显著减少灰尘的数量,并有助于防止过敏的触发。使用一个Aprilaire马雷16过滤器为了在家里发挥最大的性能。

圣文森特德保罗

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2021年:四月的好邻居价值观

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我们把关心别人的重要性放在心上四月馆.我们相信我们有一个超出我们所做的个人工作的目的,并且成为一个成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,以及我们每年投入行动的核心价值观。

我们继续致力于帮助我们的当地社区以多种方式,包括财务贡献和志愿者。过去,我们已经提高了为需要的母亲提供的Pack-n-Play,在当地血液驱动器中自愿,并全年举行各种捐赠驱动器。

尽管在新冠肺炎大流行之后,我们的伙伴关系机会可能看起来有所不同,但我们很高兴能继续与圣文森特·德保罗协会合作,该协会的使命声明如下:

协会是一个会员制组织,1925年开始在麦迪逊工作,有两个教区组织会员为邻居服务需要。今天,课程在Dane County中运营的课程包括大型客户选择食品储藏室,慈善药房,为无家可归的人的商品储存,提供直接慈善机构的七大节俭商店,位于圣文森特港和圣路易斯港住房。伊丽莎白安塞尔顿议院,以及对贫困斗争的几个其他形式的帮助。“

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德·保罗·麦迪逊合作,给了我们许多令人难以置信的机会来回报和实现我们成为好邻居的使命。

我们相信他们正在为我们的社区提供帮助的工作比以往任何时候都重要,这就是为什么我们很荣幸成为2021年5月5日圣文森特·德·保罗第六届年度关怀Café筹款早餐的2021年白金赞助商。主题是“看得见的爱”。

他们今年要虚拟,这意味着他们有无限的能力来达到14万美元的目标。如果您住在戴恩县,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过对食品分发室、免费药房和住房计划的捐款来支持我们有需要的邻居。

点击在这里了解更多关于圣文森特·德·保罗·麦迪逊的信息,了解如何参与其中。

或者找一个您所在地区的慈善机构你可能会与之联系并产生影响。

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体验空气攀登的斗争

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在为空中攀登而战之前

进入美国肺科协会“争取空气攀登”活动的美国银行中心,是一种能量的迸发。

这似乎不像一个艰苦的艰苦跋涉上升了1,000个楼梯,更多的室内节。有志愿者准备迎接你,并为随后的攀登和来自不同公司的人坐在桌子上准备发出纪念品。

在你刚刚在街市47层的美国银行中心的顶部来看,他们也可能会分散你的注意力让你自然地抬头。在我们的旅程前景的前景中,这是一个有点不安。

在你开始攀登之前,你会集合成一个团队,乘坐几部自动扶梯下到地下室,然后进行一次快速的有氧运动热身。然后你走了一个又长又弯的隧道,那里有更多的志愿者在为你加油。很难不感到鼓舞和兴奋。

在争取空气期间

人们一个接一个地飞向美国银行中心的顶部,开始他们的空中攀登之战。我,和大多数人一样,自信而迅速地开始了。我轻松地乘坐了前六次航班,但到了第八次航班,我开始为空气而战。我现在明白了为什么他们给这次攀登冠以这样的头衔。我的身体和思想不一致。我无法决定是继续以同样的速度尽快结束,还是放慢速度让自己感觉更好。我选择了前者。

楼梯间里的每个人都带着同样的困境艰难地向前走着。我们都气喘吁吁,因为我们不断地推动每一步和每一次飞行,向空中攀登的顶端。在某些时候,我怀疑自己是否真的取得了任何进展。

每飞行10次,就会有一群志愿者向乘客们分发水和鼓励的话语。他们都迫切需要帮助推动我前进。

每经过一次航班,我都记下我还剩下几次航班。20次航班下降,还有27次航班;下了30段,还有17段;下了40层,还有7层。等我到了40号公路TH.当我站在地板上时,我知道我可以用力推到我的“空中攀登之战”之旅的顶端。

在空中攀爬战斗之后

最终,我经过9分钟和31秒后达到顶部。在楼梯间的顶部,我被志愿者遇到了,他们正在为我呼吸呼吸和其他登山者欢呼我,并在威斯康星州最高的建筑带来密尔沃基和密歇根州的风景如画。

当我拿着水走着,沉浸在城市的景色和我的成就中,看着团队一起拍照或与其他攀岩者击掌、微笑致意真的很酷。在一场共同的斗争中发现了某种同志情谊。

尽管疼痛挥之不去,我还是等不及明年的攀登了。不管我今年能不能战胜自己的时间,都是为了共同争取空气,帮助那些肺部疾病患者。

要加入你附近城市即将到来的攀登,请访问www.lung.org/aprile.

航班

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专家称航班可以恢复,但风险会增加

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空气质量专家表示,恢复飞行是安全的,但旅行者在旅行前必须提前采取预防措施,比如在可能的情况下乘坐较短的航班,戴上口罩,保持社交距离。

在A.《华盛顿邮报》的一篇评论文章,约瑟夫艾伦是哈佛大学的威胁评估科学助理教授。陈公共卫生学院,使飞机不会让你生病的情况。事实上,飞机有类似水平的空气过滤新鲜空气通风到一个卫生保健设施

航班对推荐可能不太满意

他认为,航空公司应该继续对扶手和餐盘等高度接触区域进行消毒,停止机上餐饮服务,要求乘客戴上口罩,并要求乘客在整个飞行过程中始终打开上方的通风风扇。虽然这些调整让飞行变得不那么愉快,但它们可以帮助减少病毒在飞行中的传播。面具目前需要在公共交通。

艾伦并不是唯一一个说恢复飞行是安全的人。

'比在餐厅吃更安全'

林西·马尔是弗吉尼亚理工大学的工程学教授CNN文章写道,“当HEPA通风系统在飞机上运行并且每个人都被屏蔽时,Covid-19的风险大大减少了,并且在大型喷气机上的空气旅行比在餐厅吃得更安全。“

产生最大风险的活动

她和艾伦认为,乘飞机旅行的最大风险来自于登机前的登机过程,或者当航班延误,人们被困在飞机上时。马尔在旅行时一直戴着空气质量监测器2在上述活动中水平升高,表明缺乏新鲜空气通风。

马尔告诉CNN,“一名狱警2(二氧化碳)水平为3,000 ppm意味着对于我所采取的每次呼吸,约7%的空气是别人呼出的呼气......就像喝别人的反冲洗!“

机场也给旅客带来了其他问题。

艾伦建议机场创造更多无触觉的经验,升级他们的HVAC系统,和需要面具一些更新已经或将在一些机场实施实现将来。

其他专家建议自带个人洗手液消毒湿巾还有坚持短途飞行

即使飞行有风险,Marr和艾伦说你很清楚今年夏天起飞