问护士凯特:管理冬季过敏

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问护士凯特:如何克服冬季过敏

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大多数人将过敏与夏季热量或秋季的吹风性临时。但对于我们许多人来说,冬天可能会导致喉咙痛,眼睛发痒,其他过敏的关注。

好事是,有很多方法可以管理和克服冬季过敏。我们要求护士凯特关于这个话题的一些问题,我们希望她的专业知识可以帮助您指导您快乐,健康的冬季。

问题#1:每年我都很好,夏天秋天,但是当冬天滚动时,我开始打喷嚏,我最终喉咙痛。什么可能导致冬天的过敏症?

当寒冷的天气滚动时,我们不可避免地花更多的时间室内。虽然这种趋势有助于我们保持温暖和舒适,但它也会导致我们暴露在更多的室内过敏原,如灰尘,宠物剥皮和模具。

问题2:这很烦人,但我刚接受了,我将在冬天的某些时候生病。我如何判断我的症状是否来自过敏,感冒或流感?

好问题!感冒和流感症状往往是短暂的,持续几周。另一方面,过敏症往往持续更长时间。打喷嚏和发痒,水汪汪的眼睛常常伴随过敏症。国家卫生研究院有一个伟大的图表帮助你确定你的症状是否由过敏、感冒或流感引起。如果你觉得自己可能患了感冒或流感,但不确定自己需要哪种治疗,或者感觉自己没有任何好转,一定要联系当地的医疗服务提供者,以获得更多帮助。

问题#3:每当炉子在我家打开时,我似乎打喷嚏。那是什么?

当炉子开启时,空气开始在房屋周围循环,这踢出那些常见的过敏原。如果你倾向于过敏,那么你可能会发现自己在发生这种情况时打喷嚏。打击这个问题的几种方法是定期灰尘和真空。然后检查以确保炉子的过滤器被评定为过滤普通过敏原。

问题#4:我们不喜欢在真的冷时保持我们的狗外面,所以他在里面的大部分冬天都花了。这样好吗?

当然我们毛茸茸的朋友和我们一样,在寒冷的天气里容易冻伤和体温过低。你把狗带进来真是太好了。人道协会有一篇伟大的文章在冬季期间保护宠物的方法。如果您发现由于在室内携带狗以来,您的过敏术正上表现,请尝试上述一些技术。

问题#5:当我试着在里面锻炼时,我会很难呼吸。我怎样才能解决这个问题,冬天在户外锻炼什么时候是安全的?

如果您在锻炼期间的任何时候呼吸呼吸时,请停止您正在做的事情。花点时间喘不过气来。如果您在停止锻炼后仍在努力呼吸,请立即寻求紧急医疗。如果您在停止锻炼后呼吸,请咨询您的医生进行进一步评估。他或她将能够帮助您确定可能导致症状的可能性。

出现治疗计划后,您的医生可能会给您绿灯锻炼户外。这在冬季时,这可能尤其令人耳目一新,当我们在里面进行梳理时。如果您不确定冬季在冬季户外锻炼身体安全,梅奥诊所提供优秀指导方针为了在冬季健身时保持自己的安全和健康。

免责声明:

Aprilaire网站上的信息不打算以任何方式替代专业医疗建议、诊断或治疗。如果您对任何医疗状况有任何疑问,请始终咨询您的医生或其他合格的医疗机构。所有内容仅供参考和教育之用,任何使用均由您自行承担风险。

哮喘

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治疗哮喘的专家指导

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点击播放聆听处理哮喘文章的专家指导

在炎热的夏季之外,可能会使您暴发到哮喘触发器,如空气污染,过度潮湿的空气和花粉等过敏原。

但是在正确的计划到位,你和你的孩子不必让哮喘的担忧阻止你在阳光下享受时间。

哮喘指南更新

国家哮喘教育和预防计划(NAEPP)定期分析了最佳的科学证据,然后提供哮喘治疗和生活的指导。

通常,NAEPP建议哮喘的人应与其医疗保健提供者合作,制定综合预防和治疗计划,包括:

  • 服用处方药
  • 解决可能恶化症状的环境因素
  • 学习如何更好地管理他们的哮喘
  • 根据需要监控和调整护理

在2021年初,NAEPP发布了最新的指南,重点是治疗不同年龄组哮喘的不同类型的药物。你可以找到更多的细节这里,并始终确保与您的医生讨论任何药物变化。

减少室内过敏原

该小组还建议了防止接触哮喘触发因素的策略,特别注重使用多种方法在室内环境中的保护。他们发现单数预防策略不会显着提高哮喘结果。

例如,那些对尘螨敏感的人应该使用枕头和床垫来减少过敏原用高效颗粒空气(HEPA)过滤吸尘。

Aprilaire健康空气系统

结合多种保护方法创造整体健康的家庭环境是在核心的核心Aprilaire健康空气系统.

它通过寻址来保证健康的空气新鲜空气通风,空气过滤, 和湿度控制.

新鲜空气通风允许您的房屋吸入新鲜的室外空气,并呼气停滞,污染的室内空气。这有助于稀释和去除哮喘触发,特别是当您清洁,烹饪和做任何家庭装修时。

空气过滤确保您家中的新鲜空气是没有过敏原和其他可以在室外空气中徘徊的污染物。投资于Aprilaie Merv 16空气过滤器最大保护。

湿度控制使您的家保持在40-60%之间以防止害虫,霉菌和干燥的鼻窦,可以加剧哮喘症状。此外,Aprilaire Dehumidifier可以帮助您感受到在夏季热浪潮中更舒适.

选择家庭策略时,请考虑一些可能会出现意外的哮喘触发器在你的空气中徘徊。然后和一个Aprilaire Pro使用这些健康的空气让您的家成为您和您的家人的避难所。

是时候关心健康的空气了
呼吸叹息叹了口气。

学到更多
什么是尘埃

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什么是灰尘?如何管理它的干净的家

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在你家的任何地方,你一定会看到灰尘。从起居室的咖啡桌上到卧室的货架上,所有家庭表面都需要定期清洁,以摆脱灰尘,过敏通常与之相关。

但是超越难看的是什么尘埃究竟?您家中没有托管尘尘问题的风险是什么?

什么是灰尘?

灰尘通常由以下内容组成(如果您有点娇小,请跳过本节):

  • 死皮细胞
  • 人类和宠物的毛发
  • 衣服纤维
  • 尘螨
  • 土壤颗粒
  • 花粉
  • 微观塑料斑点

此外,所有这些微粒还可以作为其他有害物质的宿主,如空气污染物、细菌、化学品和金属。这些物质附着在尘埃颗粒上,使它们更容易被吸入。

尘埃吸入的危险

这不仅仅是避免的灰尘,也可能对你的健康有害。这就是为什么:

航空公司可以从我们呼吸的空气中过滤出许多有害物质,肺部是自清洁器官一旦它们不再暴露在污染物上,就可以愈合。

但是,如果身体在灰尘中不断呼吸,它可以在道路上发生严重问题。多年来,在一直暴露于灰尘的工人上已经看到了这个问题。尘肺是一种影响数百万人的肺病,这些人在尘土飞扬的条件下工作不适用于持续通风。它通常是由吸入石棉纤维,二氧化硅灰尘或煤矿粉尘引起的。

但是你可能会受到灰尘的影响,即使你不每天在它周围工作。短期吸入粉尘过多的症状包括呼吸急促、咳嗽不止和粘液过多。长期来看,这可能导致炎症,疤痕,和几种肺部疾病之一。吸入粉尘也会加剧现有的状况,如COPD.和哮喘。

如何减少家中的灰尘

现在很多人都在花钱多呆在家里比以往任何时候,重要的是确保你呼吸的空气尽可能健康。以下是一些考虑的策略:

家庭规则

当更多粒子是时,灰尘累积更快从户外带进来的. 试着在进屋前脱下鞋子,或者用地毯让人们擦掉鞋子。你也可以确保门窗密封良好,以避免灰尘进入小孔。

定期真空

一个好的经验法则是每周一次用吸尘器清扫所有楼层。你可以增加交通繁忙地区的频率,如入口和客厅。一些家庭可以受益于自动吸尘器,自动照顾定期清洁。

空气过滤

除了去除病毒和花粉等东西外,空气过滤系统将对您家中的尘埃积累产生巨大差异。通过过滤进入和移除陈旧空气的空气带空气过滤器的Aprilaire通风系统可以明显减少灰尘量,有助于防止过敏触发器。使用四肢岛Merv 16过滤器在您的家中实现最佳性能。

圣文森特德保罗

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2021:Aprilaire的好邻居价值观

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我们把关心他人的重要性放在心上四月馆.我们相信我们有一个超出我们所做的个人工作的目的,并且成为一个成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,以及我们每年投入行动的核心价值观。

我们仍然致力于帮助我们当地的社区以多种方式,包括财务贡献和志愿者。过去,我们已经提高了为需要的母亲提供的Pack-n-Play,在当地血液驱动器中自愿,并全年举行各种捐赠驱动器。

虽然我们的合作机会在COVID-19大流行后可能会有所不同,但我们很高兴继续与圣文森特德保罗协会合作,该协会的使命声明如下:

“会员组织,社会开始于1925年在麦迪逊工作,其中两个教区群体成员服务他们的邻居需要。今天,课程在Dane County中运营的课程包括大型客户选择食品储藏室,慈善药房,为无家可归的人的商品储存,提供直接慈善机构的七大节俭商店,位于圣文森特港和圣路易斯港住房。伊丽莎白安塞尔顿议院,以及对贫困斗争的几个其他形式的帮助。“

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德保罗 - 麦迪逊一起工作,给我们一些令人难以置信的机会,以恢复和生活我们成为良好邻居的使命。

We believe the work they’re doing to provide assistance for our community is more important than ever right now, which is why it’s our honor to be a 2021 Platinum Sponsor for St. Vincent de Paul’s 6th Annual Care Café fundraising breakfast on May, 5th 2021. The theme is “Love Made Visible.”

他们今年要去了虚拟,这意味着他们拥有无限的能力,以达到140,000美元的目标。如果您居住在Dane County,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过您对食品储备室,免费药房和住房计划的贡献来支持所需的邻居。

点击这里有关St. Vincent de Paul - Madison的更多信息,请了解您如何参与其中。

或者找一个您所在地区的慈善机构你也许能与之联系以产生影响。

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体验空气攀登的斗争

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在为空中攀登而战之前

进入美国银行中心,美国肺脏协会(American Lung Association)为争取空中攀登而展开的斗争是一股能量的涌动。

这似乎不像一个艰苦的艰苦跋涉上升了1,000个楼梯,更多的室内节。有志愿者准备迎接你,并为随后的攀登和来自不同公司的人坐在桌子上准备发出纪念品。

在你刚刚在街市47层的美国银行中心的顶部来看,他们也可能会分散你的注意力让你自然地抬头。在我们的旅程前景的前景中,这是一个有点不安。

在你爬上爬山之前,你收集了一支球队,并在用快速的好氧常规加热之前,将几个自动扶梯降到了地下室水平。然后你拿了一个漫长而蜿蜒的隧道,你受到更多志愿者欢呼你的志愿者的欢迎。很难感受到灵感和兴奋。

在争取空气期间

一个接一个的人向美国银行中心的顶端飞去,开始他们的空中攀登之战。一、 像大多数人一样,开始时自信而迅速。我轻松地乘坐了前六次航班,但到了第八次航班,我开始为争取飞机而奋斗。我现在明白他们为什么把这次攀登命名为那样了。我的思想和身体不一致。我无法决定是想继续以同样的速度尽快结束比赛,还是放慢速度让自己感觉更好。我和前者一起去的。

楼梯间的每个人都以同样的困境向前跋涉。当我们继续推动每个阶梯时,我们都在喘气,每次飞向空气爬升的争斗的顶部。在几点,我想知道我是否实际上正在进行任何进展。

每10个航班都有一群志愿者,发出杯水和鼓励的话语。两者都非常需要帮助推动我。

每次通过飞行时,我都会保持着我剩下的航班。二十多个航班下来,27个飞往去的航班;30个航班下来,17次航班去;好的,40个航班下来,7次去。当我到达40岁时TH.地板,我知道我可以让最后推动到我争取空气攀爬之旅的最重要的。

在为空中攀登而战之后

最终,我经过9分钟和31秒后达到顶部。在楼梯间的顶部,我被志愿者遇到了,他们正在为我呼吸呼吸和其他登山者欢呼我,并在威斯康星州最高的建筑带来密尔沃基和密歇根州的风景如画。

当我抓住水并在城市的观点浸泡时走了浸泡和我的成就,观看携带照片的团队或以高诉讼和微笑迎接其他登山者真的很酷。在一个共同的斗争中发现了一定的戏剧。

尽管存在痛苦,但我不能等待明年的攀登。无论我从今年的时间击败我的时间,它是关于争取空气,并帮助那些受到肺病的人。

加入即将到来的攀登在您附近的城市,访问www.lung.org/aprile..

飞行

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专家表示,航班可以恢复,但带来了增加的风险

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空气质量专家表示,恢复飞行是安全的,但旅行者必须在旅行之前采取先进的预防措施,比如在可能的较短航班时进行,戴上面具和社会疏远。

在A.华盛顿邮报的评论文章,约瑟夫艾伦是哈佛大学的威胁评估科学助理教授。陈公共卫生学院,使飞机不会让你生病的情况。事实上,飞机有相当的空气过滤水平新鲜空气通风到A.保健设施.

航班对推荐可能不太满意

他认为,航空公司应该继续对扶手和餐盘等高度接触区域进行消毒,停止机上餐饮服务,要求乘客戴上口罩,并要求乘客在整个飞行过程中始终打开上方的通风风扇。虽然这些调整让飞行变得不那么愉快,但它们可以帮助减少病毒在飞行中的传播。面具目前需要在公共交通。

艾伦不是唯一一个说恢复飞行是安全的人。

'比在餐厅吃更安全'

弗吉尼亚理工学院的工程教授Linsey Marr,CNN文章“写入”当HEPA通风系统在飞机上运行并且每个人都被屏蔽时,Covid-19的风险大大减少了,并且在大型喷气机上的空气旅行比在餐厅吃得更安全。“

活动创造了最大的风险

她和艾伦认为,航空旅行中最大的风险源于诸如登机前的程序或航班延误、人们被困在飞机上等活动。马尔说,她旅行时一直戴着空气质量监测器2.在上述活动期间,水平升高,表明缺乏新鲜空气通风。

Marr告诉CNN那个“一家合作社2.(二氧化碳)水平为3,000 ppm意味着对于我所采取的每次呼吸,约7%的空气是别人呼出的呼气......就像喝别人的反冲洗!“

机场还为旅行者提供了其他问题。

艾伦建议机场创造更多不用的经历,升级他们的HVAC系统,和需要面具.一些机场已经实施了一些更新或将是实施的将来。

其他专家建议携带自己的个人洗手液,消毒湿巾,和坚持缩短航班.

即使飞行有风险,Marr和艾伦说你很清楚今年夏天起飞.