心血管疾病每年夺走约1790万人的生命，使其成为全球头号死亡原因。

与这个不幸的统计数据相关的是，缺乏运动是心血管病的主要原因之一。在我们当前的COVID-19气候， 这久坐不动的生活方式如此多的人被迫加入只会增加这些数字。

随着物理不活动，其他因素可以对我们的心脏健康产生很大的影响，就像一个不健康的饮食，烟草使用，有害地使用酒精，以及我们呼吸的空气．

呼吸微粒(漂浮在受污染空气中的微小颗粒或液滴)，会增加你患心脏和大脑疾病的风险。大多数空气质量标准认为，2.5微米或更小的颗粒(也称为PM2.5)是室内环境慢性健康影响的主要来源。这些颗粒的来源包括烹饪、蜡烛和室外空气，需要一个空气过滤器额定在MERV 10进行转移。

美国心脏月和心脏健康

要开始让心脏健康成为您和您的家人的优先事项，您可以加入全国心脏，肺和血液研究所心的事实^®他们二月的计划美国心脏月活动。

今年他们关注的主题是每周的每一天:

• #周日自我护理——列出一周的自我护理清单。
• #专注星期一——了解你的血压和其他心脏数据。通过定期检查和服用医生给你开的药来控制你的健康状况。
• #美味的星期二-试试美味的，有益心脏健康的食谱．
• #WERDISSWEDNESDYNE - 将您的心脏放入您的健康日常生活中。为确保您在健康的空气中锻炼身体，您可能需要改变您在何处以及如何在户外空气质量差的地区进行锻炼。如果您在高交通道路，发电厂，甚至通风差的健身房，避免锻炼会导致沉重的呼吸。
• 善待自己——善待你的心放松和有趣．
• #FollowFriday -分享谁能激励你去表达更多的爱。
• #自拍星期六——贴出你最喜欢的照顾你的心脏的方法。一定要在你的帖子中加入#我们的心。

不管是不是美国心脏月，你的心脏健康都是需要认真对待的事情。以下是一些在一年中的任何时候都可以照顾好你的心脏的方法:

• 不要吸烟——你能为你的心脏做的最好的事情之一就是戒烟和/或减少二手烟的接触。
• 在前往工作，学校或播放之前进行空气检查，您可以检查您当地的空气质量指数．绿色意味着进入这个等级，表明每个人在户外活动都是安全的。然而，有健康问题的人在被评为黄色或橙色时，应该限制他们在户外的时间。
• 净化你的空气-投资一个四月空气净化器为您的家庭和办公室清除污染物。减少空气中的微粒数量可以降低血压和炎症，确保心脏健康。

四月的员工和他们的家人连续第二年参加了美国肺脏协会(American Lung Association)的年度威斯康辛空气攀登比赛(Wisconsin Fight for Air Climb)。Aprilaire是2021年威斯康星州空中攀登比赛的骄傲赞助商。

威斯康星州空中攀爬战斗增加虚拟选项，新的地点

由于新冠肺炎疫情的影响，今年的攀登有了亲自和虚拟的选择，并将场地改为密尔沃基酿酒人队(Milwaukee Brewers)的主场美国家庭球场(American Family Field)。

慈善、竞争和核心价值

社区、竞争和“做一个好邻居”这样的Aprilaire核心价值观是人们攀登的一些原因。

“我很高兴回馈我们的社区并支持我们的良好邻居核心价值，”Jimmy Pendley销售和营销高级副总裁。“我期待着帮助对肺病挣扎的人的生活产生差异。”

为了伟大的事业而攀登

美国肺协会的使命和研究是参与者的另一个抽奖。

“我很幸运有一个健康的家庭，但我认识很多患有哮喘的朋友，拥有健康、清洁的空气是控制病情的重要部分，”人力资源副总裁詹妮弗·佩格斯(Jennifer Pagels)说。

虽然一些登山者认识一些患有肺病的人，但其他一些人，比如采购总监布拉德·摩尔(Brad Moore)，希望提高对“患有哮喘的孩子的支持和意识，他们发现自己意外地在场边喘气，但这不是他们自己的过错。”

今年的课程，如在过去的过去模拟患有呼吸疾病的日常斗争。

许多选手在美国家庭球场(American Family Field)的过道和楼梯上蜿蜒前行时，很快就下了车，但在最后一段伸展时，他们放慢了步伐，护理着酸痛的肌肉，努力喘不过气来。

期待2022年的攀登

尽管一些Aprilaire公司的员工选择了虚拟攀岩，但高级招聘人员Claudine Baccheschi乐观地期待着亲自参加2022年威斯康星州空中攀岩比赛。

“我希望明年情况会有所不同，我可以和我的部门和同事一起攀登。”