冬季感冒的自然疗法

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冬季感冒的自然疗法

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冬天常常和消极联系在一起。那里又冷又冷,而且在很大程度上,取决于你住在哪里,有点不方便。通常情况下,冬天和疾病是密切相关的。也就是说,如果你或你的家人在整个冬季容易生病,好消息是有一些预防自然疗法,你可以尝试保持冬季健康。

苹果醋

多年来,人们一直用苹果醋来缓解疼痛。

据WellnessMama.com多年来,苹果醋一直被用作一种天然疗法来帮助过敏患者。苹果醋还可以减少胃酸回流,对抗念珠菌(酵母),降低血压。它还富含磷、镁、钾和钙,使其成为一种超级食物。

使用苹果醋的最好方法是稀释后咽下去。我们最喜欢的食谱是这个来自Mommypotamus.com的火苹果酒.享受吧!

接骨木糖浆

另一种天然疗法是自制接骨木糖浆RealFoodRN.com富含维生素A,维生素C和抗氧化剂。

挪威的一项研究测试了接骨木莓对60名出现流感样症状的患者的有效性。你可以阅读这项研究的结果在这里

我们建议你阅读更多关于接骨木莓糖浆的效果,以及如何从声誉良好、经过充分研究的来源,如弗兰klin健康研究所

蜂蜜绿茶

一些人坚信绿茶是一种天然的健康食品,能够有效治疗感冒和流感,因为绿茶含有抗感染的抗氧化剂。

另外,可以考虑在茶中加入富含抗氧化剂的本地生有机蜂蜜。一项研究显示蜂蜜是一种比一些药物更好的夜间止咳药。

绿茶和蜂蜜除了有助于缓解冬季感冒症状外,还有很多其他好处,包括帮助消化。

增湿器

事实上,整个冬天的问题并不一定是寒冷本身。事实上,这是因为冬天干燥的空气

我们的呼吸道、鼻窦、血管和皮肤都依赖水分来保持身体在最佳的身体状态下运行。只有当我们从空气中除去水分时,我们的身体才会对环境产生负面反应。

更不用说,研究表明,流感病毒和其他空气污染物实际上在低湿度的环境中繁殖,导致患病风险增加。

预防是治疗冬季相关疾病最有效的自然疗法。一个推动整体住房改造加湿器冬天湿度在30-60%之间,对你和家人的健康都有好处。

联系您当地的Aprilaire专业今天讨论一下您的家庭需求。

支持文章/报价

  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319573.php
  2. //www.autecur.com/blog/2017/11/does-the-cold-make-you-sick-here-are-5-conditions-escalated-by-winter-air/
  3. https://wellnessmama.com/8370/allergy-relief-remedies/
  4. https://www.fastcompany.com/3052970/the-norwegian-secret-to-enjoying-a-long-winter
健康空气的英雄

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呼吸充实的生活:从一个健康的空气英雄提示

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你可能知道家里的空气对你的整体健康起着关键作用。但是关于湿度和保持平衡的影响,你知道多少呢?幸运的是,阿普瑞尔健康航空英雄斯科特·梅里特火灾和冰加热和空调,Inc。这是在这里脱掉一些光。通过减轻季节性过敏来说,只是呼吸更好,讨论了健康湿度的看不见的益处。

采访健康飞行英雄斯科特·梅里特

谢谢你接受我们的采访,斯科特。您能不能先告诉我们美国的冷暖空调公司是在哪里提供服务的?你从商多久了,和阿普瑞尔一起工作多久了?

“Fire & Ice在俄亥俄州中部哥伦布地区运营。我们已经经营了17年,在此期间,我们已经成长为该市最大的暖通空调承包商之一。

几年前,我们与Aprilaire合作,因为我们认为他们的产品是一流的。这是一个有益的合作伙伴关系,我们真的相信我们正在为我们的客户提供顶级的室内空气质量解决方案。”

虽然大多数房主可能会考虑室内温度,但他们可能没有意识到湿度也在保持健康空气中发挥着作用。健康湿度如何影响一个家?

“有很多房主在谈论供暖和制冷时,甚至不会考虑家里的湿度。这不是他们的错!在这个领域缺乏教育,如果你是一个新房主,你可能会在你的生命中第一次面对一个系统。所以我们所做的很多努力都是为了提供信息。
例如,空调的主要功能之一就是给家里除湿。但通常不是这样的。所以,只有当你了解了这一点,你才会明白,家用除湿机可以帮助你的空调。”

呼吸生命的丰盛。
在家里创造完美的平衡。

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随着过敏原,污染物和模具,您呼吸的空气中的湿度水平会影响您的整体健康。你能解释健康的湿度如何影响你的健康吗?

“季节性因素通常是我们关注的重点,比如春季和夏季的过敏,以及冬季适当的湿度水平如何能降低感染流感和其他疾病(包括冠状病毒!)的风险。”几乎每个人都会以某种形式与之打交道。真的有很多看不见的好处。

我会给你一个个人的例子例如我母亲呼吸困难,尤其是在夏天。我给她买了一台全屋除湿机,这就是她时不时呼吸困难和家里舒适的区别。所以这真的可以改变生活。”

在四月,我们建议室内湿度保持在40-60%之间,这对人体健康和舒适是最理想的。用你的话说,什么是平衡湿度,为什么它很重要?

“大多数专家消息人士都达到该范围,我们的教育材料在最佳水平或接近50%附近推荐。但要维持这需要主动管理您的家庭的湿度。除非您使用湿度控制产品的最大利益,否则它不会简单地徘徊在大部分时间。“

当谈到湿度时,保持平衡是很重要的。家中湿度高的原因是什么?

“可能有太多的问题,但有地下室的房子湿度更高,而且你在乡下的位置也很重要。例如,在亚利桑那州,可能很少有人真正需要一台全屋除湿机,但在佛罗里达州,每个人都会从中受益。对于整个家庭的加湿器来说也是如此。在俄亥俄州,我们这里的天气既潮湿又干燥,所以我们通常都推荐这两种天气。

当然,窗户和绝缘材料也是如此。作为HVAC专家,这就是我们始终试图寻找的东西,并且良好的HVAC系统通常可以在旧窗户或易于滋润的地下室弥补缺陷。“

Aprilaire全家Dehumidifiers如何工作,有效地打击高湿度?

“举个例子:我们Fire & Ice总经理的地下室被水淹了,我们把办公室里的Aprilaire单元借给了她。24小时后收集了几十加仑的水,她又有了一个相对干燥的地下室。

我们的一个销售代表还安装了一家四月的全家脱色器,在夏天在其二楼的二楼上管理热量。他的孩子们习惯于在最热的月份楼下睡觉,但现在他们可以全年楼上。

这些故事反映在我们数百名客户的反馈和证词中,因为这些是常见的问题。良好的湿度控制往往是正确的答案。”

最后,房主可能不确定他们是否保持了合适的湿度。什么时候是解决家里湿度问题的最佳时间?

“任何值得其盐的HVAC公司都应该愿意与您进行谈话,而不会收取任何费用。当我们的一个技术人员在他们的家中进行调整或其他维护时,很多人都会提出这些问题,因此这总是询问的方便时间。

即使你不考虑在短时间内安装新火炉、空调或热泵,也没有什么不好的时候来解决这些问题。”

优先考虑健康的湿度

湿度在整体空气质量和个人健康方面发挥着关键作用。从专家那里获取事实。你准备好采取下一步,了解更多关于健康湿度在你家里的好处了吗?一个Aprilaire的健康空气英雄可以帮助!今天就在你所在的地区找到一个认证的四月空气健康专业人士!

健康空气即将到来

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呼吸生活丰富

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呼吸生活丰满:健康的湿度版

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呼吸充实的生命对你意味着什么

Aprilaire知道健康的空气塑造我们生活的各个方面。它在我们的健康中发挥着关键作用,同时也为我们带来了每天,实际利益。合并,健康的空气可以帮助我们在我们世界中创造完美的平衡,证明我们呼吸真正重要的空气。谈到平衡,让我们探讨您家中的健康湿度如何使您,您的家人和您的社区受益。

什么是健康湿度?

大多数人可能认为是家里的温度决定了舒适度和空气质量。虽然这是事实,但湿度在整个家庭的安全和节能方面也扮演着重要的角色。在阿普瑞尔,我们认为要保持家里的湿度健康湿度区(40% - 60%)会带来很多好处,无论是在你的日常生活中,还是在更大的范围内。

生活得更好的潜力

睡得更好

众所周知,高湿度会让人非常不舒服,尤其是在我们睡觉的时候。但不只是躺在床上感觉不舒服。高湿度实际上会增加我们醒来的次数,从而减少我们得到的深度、宁静的睡眠时间。,深快速眼动睡眠对身体恢复和记忆很重要。

降低压力水平

我们都想降低压力水平,但有时不仅仅是我们的日常任务和责任造成了我们的压力。当我们暴露在高温或潮湿的环境中,我们的身体系统会发现很难运作和补偿。过热会导致弱点,头痛和头晕。保持均衡的湿度是一种简单的方法,可以帮助保持压力水平,身体和精神,并保持我们的运作!

甚至对抗疾病!

这里有一个有趣的事实:研究表明,流感病毒在干燥的空气环境中繁殖。其他病毒、霉菌和污染物也倾向于过度干燥或潮湿的环境。另一方面,人类是最舒适的健康在40%到60%之间。保持空气平衡不仅对你最好,还能让你远离各种空气传播的疾病,这些疾病在极端环境中很常见。

实用科学的力量

享受节能

如果你注意到你的能源消耗比他们应该的高,这可能是因为你的空气没有得到适当的照顾。保持平衡的湿度可以防止你的空调或炉子超时工作,从而节省你未来的能源成本。

增加你的房屋价值

拥有一套房子是一项投资,有一天你可能想要从中获利。如果你没有关注家里的空气,它可能会造成你看不到的损害,直到为时已晚。干燥的空气会导致木材开裂,而潮湿的空气则会助长有害的霉菌和害虫的生长。适当的湿度可以让你的家更安全,从长远来看也能帮助你。

甚至帮助拯救行星与能源之星®

知道你所做的选择对环境有更大的影响不是很好吗?Aprilaire致力于创造成本和节能产品并获得能源之星认证®他是美国领先的创新和能源效率专家。我们的新e系列™除湿机,被公认为能源之星®最高效的2021年,提高了能源效率和去除能力,而不牺牲安装的便捷性或其广泛的安装应用。

连接一个健康的空气英雄为充分的好处今天!

在四月,我们希望您每天在家中呼吸健康的空气,以帮助您实现更好的健康,更少的压力,更大的成本和能源节约的好处。健康湿度是一个很好的开始,但一定要检查我们所有的全屋解决方案和系统,旨在管理空气纯度,新鲜空气供应,以及更多。找一个四月的健康空气专家因为每个人都值得拥有充实的生命。

圣保罗圣文森特

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2021年:阿普瑞尔的好邻居价值观

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我们把关心他人的重要性放在心上Aprilaire.我们相信我们有一个超出我们所做的个人工作的目的,并且成为一个成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,以及我们每年投入行动的核心价值观。

我们继续致力于帮助我们当地的社区在许多方面,包括财政捐助和志愿服务。在过去,我们筹集了资金,为有需要的母亲提供pack-n-play,在当地的献血活动中做志愿者,全年举行各种捐赠活动。

尽管在COVID-19大流行之后,我们的合作机会可能有所不同,但我们很高兴能继续与圣文森特·德保罗协会(Society of St. Vincent de Paul)合作,该协会的使命声明如下:

该协会是一个会员制组织,1925年开始在麦迪逊与两个教区团体合作会员为邻居服务有需要的人。今天,该协会在戴恩县开展的项目包括一个大型的顾客自选食品储藏室,一个慈善药房,存放无家可归者物品的仓库,七家提供直接慈善服务的二手商店,在圣文森特德保罗港和圣伊丽莎白安西顿之家的住房,以及为贫困人口提供的其他形式的援助。”

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德保罗 - 麦迪逊一起工作,给我们一些令人难以置信的机会,以恢复和生活我们成为良好邻居的使命。

We believe the work they’re doing to provide assistance for our community is more important than ever right now, which is why it’s our honor to be a 2021 Platinum Sponsor for St. Vincent de Paul’s 6th Annual Care Café fundraising breakfast on May, 5th 2021. The theme is “Love Made Visible.”

他们今年要去了虚拟,这意味着他们拥有无限的能力,以达到140,000美元的目标。如果您居住在Dane County,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过您对食品储备室,免费药房和住房计划的贡献来支持所需的邻居。

点击在这里浏览更多有关圣文森特·德·保罗-麦迪逊的资料,了解如何参与其中。

或者找一个你所在地区的慈善机构你可能会与他们建立联系并产生影响。

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体验空气攀登的斗争

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在空中攀登之战之前

进入美国银行中心的美国肺脏协会的“为空气而战”是一种能量的冲击。

这似乎不像一个艰苦的艰苦跋涉上升了1,000个楼梯,更多的室内节。有志愿者准备迎接你,并为随后的攀登和来自不同公司的人坐在桌子上准备发出纪念品。

当你本能地抬头仰望密尔沃基市中心47层的美国银行中心(US Bank Center)时,它们也可能是为了分散你的注意力,因为你对向上的旅程感到有点不安。

在你爬上爬山之前,你收集了一支球队,并在用快速的好氧常规加热之前,将几个自动扶梯降到了地下室水平。然后你拿了一个漫长而蜿蜒的隧道,你受到更多志愿者欢呼你的志愿者的欢迎。很难感受到灵感和兴奋。

在空中爬升的战斗中

一个接一个的人向美国银行中心的顶部起飞,开始他们的空中之战。像大多数人一样,我自信而迅速地开始了。我轻松地坐了前六次航班,但到了第八次,我开始为空气而战。我现在明白了为什么他们把这次攀登命名为那样。我的思想和身体不一致。我无法决定我是想继续以同样的速度尽快完成,还是想慢下来,感觉更好。我选择了前者。

楼梯间里的每个人都怀着同样的进退两难的心情艰难地向前走着。我们都在大口喘气,因为我们不断地推动每一级台阶和每一次飞行,以达到“空中战斗攀登”的顶端。有好几次,我都怀疑自己是否真的取得了进展。

每10次飞行都有一群志愿者分发水和鼓励的话。我非常需要他们的帮助来推动我前进。

每次经过的航班,我都记录下离开的航班数。下降了20层楼,还有27层楼要飞;30层楼,17层楼;好了,降落40次,还有7次。到40岁的时候th在地板上,我知道我可以做出最后的努力,到达我的“Fight For Air Climb”之旅的顶端。

在空中攀爬的战斗之后

最终,我在9分31秒后到达了山顶。在楼梯的顶端,迎接我的是为我加油的志愿者和其他登山者,他们也屏住了呼吸,欣赏着威斯康星州最高的建筑为我们提供的密尔沃基和密歇根湖的风景。

当我抓住水并在城市的观点浸泡时走了浸泡和我的成就,观看携带照片的团队或以高诉讼和微笑迎接其他登山者真的很酷。在一个共同的斗争中发现了一定的戏剧。

尽管存在痛苦,但我不能等待明年的攀登。无论我从今年的时间击败我的时间,它是关于争取空气,并帮助那些受到肺病的人。

加入即将到来的攀登在您附近的城市,访问www.lung.org/aprilaire

航班

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专家表示,航班可以恢复,但风险会增加

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空气质量专家表示,虽然恢复飞行是安全的,但在旅行之前必须采取尽可能短途飞行、戴口罩、保持社交距离等预防措施。

在A.《华盛顿邮报》的评论文章哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)接触评估科学助理教授约瑟夫·艾伦(Joseph Allen)认为,坐飞机不会让你生病。事实上,飞机也有空气过滤水平相当新鲜空气通风到一个卫生保健设施

建议可能会让航班不那么舒服

他认为,航空公司应该继续对扶手和折叠桌等高接触区域进行消毒,停止机上食品服务,要求乘客戴口罩,并要求乘客在整个飞行过程中打开上方的通风风扇。虽然这些调整会让飞行变得不那么愉快,但它们有助于减少飞行中病毒的传播。面具目前需要在公共交通。

艾伦并不是唯一一个认为恢复飞行是安全的人。

“比在餐馆吃饭更安全”

林西·马尔是弗吉尼亚理工大学的工程学教授美国有线电视新闻网的文章写道,“当高效空气过滤器(HEPA)通风系统在飞机上运行,所有人都戴上口罩时,Covid-19的风险会大大降低,乘坐大型飞机旅行比在餐馆吃饭更安全。”

活动带来最大风险

她和艾伦认为,乘飞机旅行的最大风险来自于登机前的登机过程,或者航班延误,人们被困在飞机上。CO .说,马尔在旅行时一直戴着空气质量监测仪2在上述活动期间,空气质量会升高,这表明缺乏新鲜空气的流通。

马尔告诉CNN,“一名狱警2(二氧化碳)浓度为千万分之3000,这意味着我每吸一口空气,就有7%是别人呼出的空气……就像喝别人的水一样!”

机场也给旅客带来了其他问题。

艾伦建议机场创造更多不用的经历,升级他们的暖通空调系统,以及需要面具一些更新已经或将在一些机场实施实现在未来。

其他专家建议随身携带个人洗手液消毒湿巾还有坚持短途飞行

尽管坐飞机有风险,马尔和艾伦说你很清楚今年夏天起飞