约会,约会之夜,约会,约会想法

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需要日期夜晚想法?尝试徒步旅行和星顶!

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如果您的传统日期夜间变得有点无聊,请尝试让您兴奋和移动的日期想法!夏季往往迎接与家庭旅行速度快速到水上乐园,体育赛事,甚至院子里的工作。在学校出来之前,事情变得忙碌,不要错过浪漫日期之夜的机会。

约会之夜沉闷吗?

然而,如果你的约会之夜变得有些陈规老套,尝试一些更冒险的事情。在一个充斥着智能手机和流媒体电视的世界里,谁会想在约会之夜盯着另一个屏幕呢?以下是一些让你走出舒适区、度过难忘之夜的出游点子。

踏上尘土之路:无论是步行、骑自行车,还是骑马,走进森林一天的旅行可以帮助你逃离日常生活的细节,重新发现你的激情和浪漫!很有可能你离森林保护区或自然中心不远,那将是一个很棒的度假地。美国的国家公园网站甚至有逐州搜索功能!

查找:如果你的徒步旅行迟到了(假设公园在黄昏后开放),不要错过看星星的机会。虽然现在我们在地面上有很多娱乐节目,但几个世纪以来,观看天空是镇上唯一的节目。如果你不确定要看什么,有一些移动应用程序可以帮助你把眼睛指向正确的方向——只要远离工作邮件和社交媒体!

保持年轻的心态:步行到冰淇淋店,去游乐场的秋千,甚至丁东沟如果你到底左边的邻居!好吧,也许不是最后一个......但是不要害怕像孩子一样行事,即使你在家里留下。研究表明,当我们承担与青年相关的积极奇怪的态度时,健康和关系改善。

健康的约会之夜

随着季节的变化,延长的日子和空气温暖 - 同时振兴您的日期计划。它不仅有趣,而且甚至可能会降低压力,改善健康,并导致一些令人兴奋的冒险。

您还可以提高您的家人的健康和舒适推动整体住房改造空气净化

哮喘

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治疗哮喘的专家指南

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在炎热的夏季之外,可能会使您暴发到哮喘触发器,如空气污染,过度潮湿的空气和花粉等过敏原。

但是,有了正确的计划,你和你的孩子就不会让哮喘的担忧妨碍你享受阳光。

哮喘指南更新

国家哮喘教育和预防计划(NAEPP)定期分析了最佳的科学证据,然后提供哮喘治疗和生活的指导。

通常,NAEPP建议哮喘的人应与其医疗保健提供者合作,制定综合预防和治疗计划,包括:

  • 服用处方药物
  • 处理可能加重症状的环境因素
  • 学习如何更好地控制他们的哮喘
  • 根据需要监测和调整护理

2021年初,全国哮喘防治方案发布了最新的指导方针,重点关注可用于治疗不同年龄组哮喘的不同类型药物。你可以找到更多的细节在这里,并且一定要和你的医生讨论任何药物变化。

减少室内过敏原

该小组还推荐了预防暴露于哮喘诱因的策略,重点是使用多个方法保护您的室内环境。他们发现单一的预防策略并不能显著改善哮喘的预后。

例如,对尘螨敏感的人应该使用枕头和床垫套来减少过敏原高效微粒空气(HEPA)过滤真空。

Aprilaire健康空气系统

结合多种保护方法,创造一个整体的健康家居环境是中心Aprilaire健康空气系统

它通过解决新鲜空气通风空气过滤,湿度控制

新鲜空气通风允许您的房屋吸入新鲜的室外空气,并呼气停滞,污染的室内空气。这有助于稀释和去除哮喘触发,特别是当您清洁,烹饪和做任何家庭装修时。

空气过滤确保您家中的新鲜空气是没有过敏原和其他可以在室外空气中徘徊的污染物。投资于Aprilaire merv16空气过滤器为了最大限度的保护。

湿度控制使你的家保持在40-60%之间,以防止害虫、霉菌和干燥的鼻窦,这些会加剧哮喘症状。此外,四月除湿器可以帮助你感觉更舒适的夏天热浪

选择家庭策略时,请考虑一些意外的哮喘诱因可能徘徊在你的空中。然后和一个Aprilaire职业和使用这些健康的空气把你的家变成你和你的家人的避难所的小贴士。

是时候关注健康空气了
松一口气吧。

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2021年夏天的天气

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2021年夏季天气:你所在地区的天气状况如何?

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温暖的天气即将到来,随着我们花更多的时间在户外,Aprilaire想要确保你和你的家人尽可能呼吸最好的空气。

在夏季,气温升高会给美国的每个地区带来极端天气。虽然龙卷风、飓风和洪水等最初的担忧涉及个人安全和财产保护,但这些事件也会导致对空气质量恶化的担忧,可能会在你所在的地区挥之不去。

Aprilaire制作了一个简单易用的工具,让你在这个夏天保持你所在地区的空气质量。看看你的空气状况,并首先在键入您的邮政编码中进行个性化结果。您将找到有关您所在地区和Aprilaire室内空气质量解决方案的预期的重要信息,您可以依赖于您家中的健康空气。

你的空气状态
我们正在揭示两者之间的联系
当地的天气和空气质量。

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以下是今年夏天将在美国不同地区出现的一些极端天气事件。

西方国家

森林大火

随着野火变得越来越普遍,在许多西部州,烟雾弥漫的天空几乎是每年都会发生的事情。在浓烟弥漫的时候,关闭窗户和室内通风系统是很重要的,以保护室内空气质量。Aprilaire推动整体住房改造空气净化器马雷16过滤器可以清除野火期间进入你家的细颗粒。

中西部

龙卷风

有一个龙卷风的准备计划做好准备,听从地方当局的任何指示,可以帮助你和你的家人在龙卷风中安全。一旦风暴平息,使用你的四月通风系统,还有一个四月号全家空气净化器merv16空气过滤器,减少室内空气污染。检查您家中的任何水损坏 - 特别是地下室和爬行空间 - 并使用APRILAIRE除湿机将室内湿度控制在40-60%,以防止霉菌滋生。

沿海地区

飓风

虽然飓风通常是短暂的事件,但一旦风暴结束,它会对你的空气质量产生持久的影响。洪水以及高速的风和雨造成的破坏会导致水分过多,留下霉菌生长的可能。在清理,Aprilaire除湿机可以帮助清除家中的水分,限制模具的生长和保护您呼吸的空气的能力。Aprilaire推动整体住房改造空气净化器和适当的通风有助于捕捉和清除霉菌孢子,以及其他可能被大风吹起的室内颗粒,如灰尘、花粉和病毒。

沿海洪水

洪水会对你家里的空气产生负面影响。洪水会携带霉菌、细菌和其他化学物质,使室内空气不安全。即使在清洁后,空气中也可能含有有害物质,如一氧化碳、铅、石棉和你使用的清洁产品中的化学物质。

所有地区

烟雾

地面臭氧(称为烟雾)是由发电厂、化工厂、炼油厂、汽车和火车产生的。它往往存在于人口密集的城市,长期接触可能导致各种健康风险。

过敏

可以难以保持室外过敏原防止进入你的家,尤其是在炎热的夏季,花粉和豚草含量高的时候。虽然几乎不可能控制暴露在室外的过敏原,但你可以在室内抑制暴露。Aprilaire推动整体住房改造空气净化器陷阱高达99%空气污染物,包括哮喘和过敏诱因,以提高室内空气质量。

基于通过过滤系统的空气除去的污染物。

圣文森特德保罗

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2021年:阿普瑞尔的好邻居价值观

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我们把关心他人的重要性放在心上Aprilaire.我们相信,除了我们的个人工作,我们还有一个目标,成为一家成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,也是我们每年都付诸行动的东西。

我们继续致力于帮助当地社区以多种方式,包括财务贡献和志愿者。过去,我们已经提高了为需要的母亲提供的Pack-n-Play,在当地血液驱动器中自愿,并全年举行各种捐赠驱动器。

尽管在COVID-19大流行之后,我们的合作机会可能有所不同,但我们很高兴能继续与圣文森特·德保罗协会(Society of St. Vincent de Paul)合作,该协会的使命声明如下:

该协会是一个会员制组织,1925年开始在麦迪逊与两个教区团体合作会员为邻居服务需要。今天,课程在Dane County中运营的课程包括大型客户选择食品储藏室,慈善药房,为无家可归的人的商品储存,提供直接慈善机构的七大节俭商店,位于圣文森特港和圣路易斯港住房。伊丽莎白安塞尔顿议院,以及对贫困斗争的几个其他形式的帮助。“

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德·保罗-麦迪逊大学合作,这给了我们许多不可思议的机会来回报社会,实现我们成为好邻居的使命。

我们相信,他们为我们的社区提供援助的工作现在比以往任何时候都重要,这就是为什么我们很荣幸成为2021年圣文森特·德保罗第六届年度关爱Café筹款早餐的白金赞助商。主题是“看得见的爱”。

他们今年将进行虚拟交易,这意味着他们有无限的能力来实现14万美元的目标。如果您住在戴恩县,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过您对食品分发室、免费药品和住房项目的贡献来支持我们有需要的邻居。

点击在这里浏览更多有关圣文森特·德·保罗-麦迪逊的资料,了解如何参与其中。

或者找一个您所在地区的慈善机构你可能会与他们建立联系并产生影响。

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体验空气攀登的斗争

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在空中攀登之战之前

进入美国银行中心的美国肺脏协会的“为空气而战”是一种能量的冲击。

这似乎不像一个艰苦的艰苦跋涉上升了1,000个楼梯,更多的室内节。有志愿者准备迎接你,并为随后的攀登和来自不同公司的人坐在桌子上准备发出纪念品。

在你刚刚在街市47层的美国银行中心的顶部来看,他们也可能会分散你的注意力让你自然地抬头。在我们的旅程前景的前景中,这是一个有点不安。

在开始攀登之前,你们组成一个团队,乘坐几部自动扶梯下到地下室,然后进行快速的有氧运动热身。然后你走了一条又长又蜿蜒的隧道,那里有更多的志愿者为你加油。很难不感到鼓舞和兴奋。

在争取空气期间

一个接一个的人向美国银行中心的顶部起飞,开始他们的空中之战。像大多数人一样,我自信而迅速地开始了。我轻松地坐了前六次航班,但到了第八次,我开始为空气而战。我现在明白了为什么他们把这次攀登命名为那样。我的思想和身体不一致。我无法决定我是想继续以同样的速度尽快完成,还是想慢下来,感觉更好。我选择了前者。

楼梯间里的每个人都怀着同样的进退两难的心情艰难地向前走着。我们都在大口喘气,因为我们不断地推动每一级台阶和每一次飞行,以达到“空中战斗攀登”的顶端。有好几次,我都怀疑自己是否真的取得了进展。

每10次飞行都有一群志愿者分发水和鼓励的话。我非常需要他们的帮助来推动我前进。

每次经过的航班,我都记录下离开的航班数。下降了20层楼,还有27层楼要飞;30层楼,17层楼;好了,降落40次,还有7次。到40岁的时候th在地板上,我知道我可以做出最后的努力,到达我的“Fight For Air Climb”之旅的顶端。

在空中攀爬的战斗之后

最终,我经过9分钟和31秒后达到顶部。在楼梯间的顶部,我被志愿者遇到了,他们正在为我呼吸呼吸和其他登山者欢呼我,并在威斯康星州最高的建筑带来密尔沃基和密歇根州的风景如画。

当我拿起一杯水,四处走动,沉浸在城市的风景和我的成就中,看着团队一起拍照,或与其他登山者击掌和微笑问候,感觉真的很酷。在共同的斗争中可以找到某种同志情谊。

尽管疼痛挥之不去,我还是等不及明年的攀登了。不管我是否能超越今年的成绩,这都是为了共同争取空气,帮助那些有肺病的人。

如果你想在附近的城市参加即将到来的攀登,请访问www.lung.org/aprile.

航班

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专家表示,航班可以恢复,但风险会增加

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空气质量专家表示,虽然恢复飞行是安全的,但在旅行之前必须采取尽可能短途飞行、戴口罩、保持社交距离等预防措施。

在A.《华盛顿邮报》的评论文章,约瑟夫艾伦是哈佛大学的威胁评估科学助理教授。陈公共卫生学院,使飞机不会让你生病的情况。事实上,飞机有空气过滤水平相当新鲜空气通风到一个卫生保健设施

航班对推荐可能不太满意

他认为,航空公司应该继续对扶手和折叠桌等高接触区域进行消毒,停止机上食品服务,要求乘客戴口罩,并要求乘客在整个飞行过程中打开上方的通风风扇。虽然这些调整会让飞行变得不那么愉快,但它们有助于减少飞行中病毒的传播。面具目前需要在公共交通。

艾伦并不是唯一一个认为恢复飞行是安全的人。

'比在餐厅吃更安全'

林西·马尔是弗吉尼亚理工大学的工程学教授CNN文章写道,“当高效空气过滤器(HEPA)通风系统在飞机上运行,所有人都戴上口罩时,Covid-19的风险会大大降低,乘坐大型飞机旅行比在餐馆吃饭更安全。”

活动带来最大风险

她和艾伦认为,乘飞机旅行的最大风险来自于登机前的登机过程,或者航班延误,人们被困在飞机上。CO .说,马尔在旅行时一直戴着空气质量监测仪2在上述活动期间,空气质量会升高,这表明缺乏新鲜空气的流通。

马尔告诉CNN,“一名狱警2(二氧化碳)浓度为千万分之3000,这意味着我每吸一口空气,就有7%是别人呼出的空气……就像喝别人的水一样!”

机场也给旅客带来了其他问题。

艾伦建议机场创造更多无触觉的经验,升级他们的HVAC系统,和需要面具一些更新已经或将在一些机场实施实现在将来。

其他专家建议随身携带个人洗手液消毒湿巾还有坚持短途飞行

即使飞行有风险,Marr和艾伦说你很清楚今年夏天起飞