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您的健康之旅:美国心脏月的心脏健康

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情人节那和任何关心心脏健康的时间都很好。

不是在情感意义上,“我应该不应该吃一整个巧克力吗?”但是在物理意义上,“我是我身体的最心脏健康选择吗?”

心脏健康在轨道上

心血管疾病每年夺走约1790万人的生命,使其成为全球头号死亡原因。

虽然诸如不健康的饮食,身体不活动,烟草使用和有害的酒精的行为都是明显的危险因素,但我们呼吸的空气可能对我们的巨大影响心脏健康

吸入颗粒物(漂浮在被污染的空气中的微小颗粒)会增加患心脏和大脑疾病的风险,尤其是那些已经处于风险中的人。以下是它可能带来的一些问题:

  • 增加血栓的风险,这可能导致行程
  • 心律不齐
  • 提高血压
  • 血管肿胀或炎症
  • 动脉粥样硬化

遵循这些建议,减少你与空气污染的接触,让这个二月,恰好是美国心脏月份,少关于巧克力心,更多关于你的心血管健康。

心脏健康提示

  • 从健康的心开始 - 健康的心脏让你减少易受空气污染的有害影响。
    • 制作聪明的食物选择 - 即使是一种简单的东西,因为用你的情人划分了一个单独的人是一个伟大的开始,或者留在家里,为两个烹饪温馨的饭菜,所以你可以完全控制你正在吃的东西。
    • 保持你的身体移动 - 浪漫漫步就代替电影。行走不仅提供了心脏健康的益处,而且它也会减少到室内空气污染的暴露,这可能比室外空气更糟糕。
    • 不要吸烟——你能为你的心脏做的最好的事情之一就是戒烟和/或减少二手烟的接触。
    • 通过常规检查,并通过服用您的药物来管理任何预先存在的健康状况。
  • 在前往工作,学校或玩耍之前进行空气检查,您可以查看您的本地空气质量指标.绿色意味着继续这个评级规模,并表明每个人都在外面花时间安全。然而,有健康状况的人应该限制他们在给予黄色或橙色评级时他们在户外花费的时间。
  • 切换您的锻炼 - 您可能需要更改在空气质量低的区域锻炼的何处和努力。如果您在高交通道路,发电厂,甚至通风差的健身房,避免锻炼会导致沉重的呼吸。
  • 净化空气 - 投资一个空气净化器为您的家庭和办公室清除污染物。减少空气中的微粒量可以降低血压和炎症。

是时候关心健康的空气了
呼吸叹息叹了口气。

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变体

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建议使用机械通气和疫苗预防变异

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虽然对一些人来说,抗击COVID-19的战争可能已经结束Delta Variant.正在散布疫苗和未接种疫苗的人口。随后,世界卫生组织还监测其他变体。由于制药公司和卫生官员试图保持领先于这些变种,机械通风可以作为可信赖和有效的解决方案,因为我们在室内花费了90%的生活。

通风是对抗变异的解决方案

在过去的一年半的时间里,HVAC产业继续与主要卫生组织和突出的健康科学家一起工作,展示室内空气质量的好处。Covid-19使看不见的可见并加速了对更好的室内空气的益处的更多研究和数据,特别是与我们涉及我们的工作区学校房屋,交响乐

权威机构推荐通风和接种疫苗

若干工程师和健康科学家在这方面造成通风和空气过滤的情况科学的美国文章

据最近自然的文章,将通风水平带到推荐量“具有与疫苗接种覆盖率相同的减轻效果50%至60%。”

还推荐通风和疫苗接种美国供暖,制冷和空调工程师协会疾病预防与控制中心以减少危险因素空气传播病毒

机械通风如何运作

机械通风通过从外面拉出新鲜过滤的空气,同时移动停滞不前的室内空气。它过滤室外空气,平衡其湿度,并稀释其他污染物的室内空气,如灰尘,季节性过敏,模具,挥发性有机化合物和气味。这些污染物可以让你和你的家人感到不生病和疲劳,并有助于睡眠问题。

Aprilaire Healthy Air System™

用于有效的圆形病毒保护,Aprilaire Healthy Air System™结合新鲜空气通风,空气过滤和湿度控制。这次屡获殊荣的全家系统捕获,稀释,摆脱空气空中病毒,包括的变体,让您和您的家人安全。我们的美国制造系统配备了5年保修,以保持您的通用投资受到保护。

此外,Aprilaire Healthy Air System™可以帮助保护您的家从害虫,木材翘曲和腐烂,浪费精力。如果留下未解决的话,这些可能导致高能源票据,昂贵的维修HVAC系统,甚至更换。

投资更大的健康,病毒保护,更少的过敏原,更高的生产力和更好的睡眠。

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呼吸充实的生活与四月健康空气专家

想要呼吸到充实的生活,并在家中获得四月室内空气质量解决方案,请联系a当地健康的AIR PRO

健康空气即将到来

找到您附近的Aprilaire Professional。

注意:Aprilaire产品不旨在治愈或治疗任何已知的空中疾病。他们可以帮助减少室内空气传播的病毒颗粒。继续遵循当地公共卫生官员,CDC和世界卫生组织关于室内和户外公共集会的指导。

哮喘

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关于处理哮喘的专家指导

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点击播放聆听处理哮喘文章的专家指导

在炎热的夏季,外出可能会让你暴露在空气污染、过度潮湿的空气和花粉等过敏原之下。

但是在正确的计划到位,你和你的孩子不必让哮喘的担忧阻止你在阳光下享受时间。

哮喘指导更新

国家哮喘教育和预防计划(NAEPP)定期分析现有的最佳科学证据,然后提供治疗哮喘和哮喘生活的指导方针。

总体而言,NAEPP建议哮喘患者应与卫生保健提供者合作,制定一项全面的预防和治疗计划,其中包括:

  • 服用规定的药物
  • 解决可能恶化症状的环境因素
  • 学习如何更好地管理他们的哮喘
  • 根据需要监控和调整护理

2021年初,NAEPP发布了更新的指导方针,重点关注不同类型的药物以治疗不同年龄组的哮喘。您可以找到更多详细信息这里,并始终务必与医生讨论任何药物改变。

减少室内过敏原

该小组还建议预防哮喘触发的策略,特别关注使用多种方法在室内环境中的保护。他们发现单数预防策略不会显着提高哮喘结果。

例如,那些对尘螨敏感的人应该通过使用枕头和床垫封面来减少过敏原用高效颗粒空气(HEPA)过滤吸尘。

Aprilaire健康空气系统

结合多种保护方法创造整体健康的家庭环境是在核心的核心Aprilaire健康空气系统

它通过寻址确保健康空气新鲜空气通风空气过滤, 和湿度控制

新鲜空气通风可以让你的家吸入新鲜的室外空气,并呼出停滞的、受污染的室内空气。这有助于稀释和消除哮喘诱因,尤其是当你清洁、做饭和做任何家庭装修的时候。

空气过滤可以确保进入你家的新鲜空气不含过敏原和其他污染物,这些污染物会残留在室外空气中。投资于Aprilaie Merv 16空气过滤器最大保护。

湿度控制使您的家保持在40-60%之间以防止害虫,霉菌和干燥的鼻窦,可以加剧哮喘症状。此外,Aprilaire Dehumidifier可以帮助您感受到在夏季热浪潮中更舒适

在为你的家选择策略时,考虑一些可能会出现意外的哮喘触发器徘徊在你的空中。然后与一个人交谈Aprilaire Pro并使用这些健康的空气让您的家成为您和您的家人的避难所。

是时候关心健康的空气了
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圣保罗圣文森特

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2021:Aprilaire的好邻居价值观

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我们对照顾他人的重要性四月馆.我们相信,除了我们的个人工作,我们还有一个目标,成为一家成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,也是我们每年都付诸行动的东西。

我们仍然致力于帮助我们当地的社区在许多方面,包括财政捐助和志愿服务。在过去,我们筹集了资金,为有需要的母亲提供pack-n-play,在当地的献血活动中做志愿者,全年举行各种捐赠活动。

虽然我们的伙伴关系机会在Covid-19大流行之后可能看起来不同,但我们很高兴继续我们与圣文森特德保罗的协会继续进行,其使命宣言读:

“会员组织,社会开始于1925年在麦迪逊工作,其中两个教区群体成员服务他们的邻居有需要的人。今天,该协会在戴恩县开展的项目包括一个大型的顾客自选食品储藏室,一个慈善药房,存放无家可归者物品的仓库,七家提供直接慈善服务的二手商店,在圣文森特德保罗港和圣伊丽莎白安西顿之家的住房,以及为贫困人口提供的其他形式的援助。”

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德保罗 - 麦迪逊一起工作,给我们一些令人难以置信的机会,以恢复和生活我们成为良好邻居的使命。

We believe the work they’re doing to provide assistance for our community is more important than ever right now, which is why it’s our honor to be a 2021 Platinum Sponsor for St. Vincent de Paul’s 6th Annual Care Café fundraising breakfast on May, 5th 2021. The theme is “Love Made Visible.”

他们今年要去了虚拟,这意味着他们拥有无限的能力,以达到140,000美元的目标。如果您居住在Dane County,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过您对食品储备室,免费药房和住房计划的贡献来支持所需的邻居。

点击这里有关St. Vincent de Paul - Madison的更多信息,请了解您如何参与其中。

或找到A.你所在地区的慈善机构您可能能够连接到产生影响。

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体验空中攀爬的搏击

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在争取空气攀登之前

进入美国龙协会的美国银行中心为空气攀登的斗争是一种能源的匆忙。

这看起来不像是一场艰难的爬1000层楼梯的旅行,更像是一场室内节日。志愿者们随时准备迎接你,为你接下来的攀登打气,来自不同公司的人坐在桌旁,准备分发纪念品。

当你本能地抬头仰望密尔沃基市中心47层的美国银行中心(US Bank Center)时,它们也可能是为了分散你的注意力,因为你对向上的旅程感到有点不安。

在你爬上爬山之前,你收集了一支球队,并在用快速的好氧常规加热之前,将几个自动扶梯降到了地下室水平。然后你拿了一个漫长而蜿蜒的隧道,你受到更多志愿者欢呼你的志愿者的欢迎。很难感受到灵感和兴奋。

在空中爬升的战斗中

一对一的人朝着美国银行中心的顶端起飞,开始争取空气攀登。我,像大多数一样,自信而快速开始。我很容易拿到前六个航班,但随后八次航班,我开始争取空气。我现在明白为什么他们才爬上这一点。我的思绪和我的身体是赔率。我无法决定我是否想要以同样的步伐继续,尽快得到它,或者放慢速度,感觉更好。我和前者一起去了。

楼梯间的每个人都以同样的困境向前跋涉。当我们继续推动每个阶梯时,我们都在喘气,每次飞向空气爬升的争斗的顶部。在几点,我想知道我是否实际上正在进行任何进展。

每10个航班都有一群志愿者,发出杯水和鼓励的话语。两者都非常需要帮助推动我。

每次通过飞行时,我都会保持着我剩下的航班。二十多个航班下来,27个飞往去的航班;30个航班下来,17次航班去;好的,40个航班下来,7次去。当我到达40岁时TH.地板,我知道我可以让最后推动到我争取空气攀爬之旅的最重要的。

争取空气爬升后

最终,我在9分31秒后到达了山顶。在楼梯的顶端,迎接我的是为我加油的志愿者和其他登山者,他们也屏住了呼吸,欣赏着威斯康星州最高的建筑为我们提供的密尔沃基和密歇根湖的风景。

当我抓住水并在城市的观点浸泡时走了浸泡和我的成就,观看携带照片的团队或以高诉讼和微笑迎接其他登山者真的很酷。在一个共同的斗争中发现了一定的戏剧。

尽管疼痛挥之不去,我还是等不及明年的攀登了。不管我是否能超越今年的成绩,这都是为了共同争取空气,帮助那些有肺病的人。

加入即将到来的攀登在您附近的城市,访问www.lung.org/aprile.

飞行

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专家表示,航班可以恢复,但带来了增加的风险

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空气质量专家表示,恢复飞行是安全的,但旅行者必须在旅行之前采取先进的预防措施,比如在可能的较短航班时进行,戴上面具和社会疏远。

在一个为华盛顿邮报的意见片断哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)接触评估科学助理教授约瑟夫·艾伦(Joseph Allen)认为,坐飞机不会让你生病。事实上,飞机也有相当的空气过滤水平新鲜空气通风到A.保健机构

建议可能会让航班不那么舒服

他认为,航空公司应该继续消毒扶手和托盘桌等高触摸区域,停止飞行食品服务,授权戴着胶片,并要求顾客在整个飞行中保持上述通风风扇。虽然这些调整使得飞行不太愉快,但它们可以帮助减少飞行的病毒传播。面具是目前需要在公共交通工具上。

艾伦并不是唯一一个说恢复飞行安全的人。

“比在餐馆吃饭更安全”

弗吉尼亚理工学院的工程教授Linsey Marr,CNN文章写道,“当HEPA通风系统在飞机上运行并且每个人都被屏蔽时,Covid-19的风险大大减少了,并且在大型喷气机上的空气旅行比在餐厅吃得更安全。“

活动创造了最大的风险

她和艾伦争辩说,航空公司旅行中最大的风险源于飞行前的登机过程中的活动,或者飞行被推迟,人们陷入飞机上。COR说,MARR,谁一直穿着空气质量的显示器,说2在这些上述活动期间水平升高,表明缺乏新的空气通风。

Marr告诉CNN那个“一家合作社2(二氧化碳)水平为3,000 ppm意味着对于我所采取的每次呼吸,约7%的空气是别人呼出的呼气......就像喝别人的反冲洗!“

机场还为旅行者提供了其他问题。

艾伦建议机场创造更多无触觉的经验,升级他们的暖通空调系统,以及需要面具一些机场已经实施了一些更新或将是实施的在未来。

其他专家建议携带自己的个人洗手液,消毒湿巾,和坚持缩短航班

即使飞行有风险,Marr和艾伦说你可以今年夏天起飞