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加入为攀爬空气而战

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今年春天,美国肺脏协会将在美国各地举办一年一度的“为空气攀登而战”活动。

这些集体攀登活动既有趣又有意义,其最终目标是提高人们对呼吸清洁空气对肺部健康重要性的认识。

今年的赛事将在室内和室外场馆举行。无论位置如何,攀爬都将注重参与者的健康和安全,鼓励适当的间距和健康的气流。

AprilAire团队将在密尔沃基的美国家庭球场2022年4月9日。AprilAire很荣幸成为今年威斯康辛攀爬活动的赞助商,因为这项活动与我们传递清洁空气和改变社区的价值观非常契合。

我们很乐意在那里见到你!你也可以在你的地区找到一个为空气攀登而战的组织,或者通过查看美国肺脏协会的网站

攀登健康肺部

“攀爬之战”包括按照自己的速度和心中的目标爬楼梯。事实证明,每天爬楼梯可以改善平衡和协调能力,增强几个主要肌肉群的力量,并降低死亡风险。

这是一个很好的例子,我们可以通过日常方式提高或保持我们的健康,关注一生的健康呼吸。美国肺脏协会表示,我们可以通过以下方法来保护肺部健康:

健康空气有益于生活

无论你是在爬几十层楼梯还是只是在家里享受美好时光,新鲜空气都是优先考虑的事情。平均而言,我们生活中90%的时间是在室内度过的,这就产生了优化我们居住地方空气质量的真正需求。

这就是AprilAire健康空气系统的重点.这是一个全面的、一体化的解决方案,为在家庭空气的三个关键领域创建健康的家庭环境提供了蓝图:

  1. 新鲜空气通风新鲜空气的流通可以清除家里的污浊空气,代之以室外的新鲜空气。
  2. 空气过滤:空气过滤与你家里的暖通空调系统一起工作,从你家里循环的空气中去除有害颗粒,如尘螨、宠物皮屑、花粉和霉菌孢子。这些过滤器还可以去除病毒大小的颗粒,全年免受病毒侵袭。
  3. 湿度控制: AprilAire全屋加湿器和除湿机保持您的家庭湿度水平在40%到60%之间,为最佳的健康和舒适。

*免责声明:美国肺脏协会不背书任何产品、设备或服务。

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室内空气质量如何影响睡眠

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一夜安稳的睡眠就有这么多好处很棒的好处比如少生病,保持健康的体重,减轻压力,改善情绪,降低长期健康问题的风险。

但获得所需的睡眠并不总是那么容易。改变工作时间、吵闹的邻居、压力和其他健康问题等因素会让你偶尔或经常辗转反侧。

创造理想睡眠环境的窍门通常包括减少噪音和干扰,减少光线,购买舒适的床上用品。在这里,我们关注的是健康睡眠天堂的另一个重要组成部分:空气质量。

睡眠与空气质量

当评估你卧室的空气质量时,要考虑以下几个方面:温度、湿度、新风通风和空气净化。

温度

温度在美国,你会希望卧室的温度在60-67华氏度之间。这是因为人体在白天会经历正常的温度波动,在晚上会自然降温。通过创造一个凉爽的环境,你可以鼓励自然的疲倦感,更容易入睡。

一个AprilAire可编程恒温器可以让你更容易在一天中达到理想的温度,让你设置一个舒适的白天温度,并在晚上自动降低它,以鼓励休息睡眠。

湿度

夏天闷热的天气会影响你的睡眠。的睡眠基金会据报道,高湿度会干扰你的自然睡眠周期,扰乱你的身体在关键睡眠阶段所花的时间。低湿度也会影响睡眠,让你醒来时皮肤干燥,眼睛干燥。

为了创造一个健康的湿度环境,(在40-60%之间),探索AprilAire全屋的好处增湿器,除湿机

空气净化

一个2017年的研究研究表明,生活在室外空气污染严重地区的人比生活在污染较轻地区的人睡眠质量差的可能性要高出60%。特别是,该研究测量了二氧化氮和细颗粒物污染的流行程度,这两种污染通常是由汽车尾气和燃烧其他燃料来源产生的。

灰尘和宠物皮屑等过敏原也会影响你的睡眠。如果你醒来时感到闷闷或眼睛发痒,你的睡眠区域可以从空气净化中受益。

AprilAire全屋空气净化器清除家中空气中的灰尘、花粉、霉菌孢子、细菌和污染物。如果你住在公寓或其他地方,没有能力修改家里的暖通空调系统,那么你可以选择AprilAire室内空气净化器

新鲜空气通风

一个2016年研究丹麦的一项研究发现,在有机械通风装置的房间睡觉后,学生们感觉更好,休息得也更好。机械通风装置能去除多余的二氧化碳,代之以新鲜空气。

打开窗户或门可以带来更多的通风,但它也可以为你的睡眠区域增加更多的声音和光线。AprilAire新鲜空气呼吸器把新鲜空气引入室内,稀释挥发性有机化合物(VOCs)、空气污染物和气味,让你的卧室保持黑暗、安静,非常适合睡觉。

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头痛的5个意想不到的原因

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据英国《每日邮报》报道,大约50%的成年人在过去一年中经历过头痛世界卫生组织.世界上大约4%的人口出现了更多的复发性问题(每月15个或更多的头痛)。

虽然大多数头痛是由压力、脱水和荷尔蒙变化引起的,但还有很多其他原因需要注意,这样你就可以避免或为它们做好准备。

需要注意的是,并不是所有的头痛都是一样的,有些可能表明严重的医疗问题需要立即治疗。如果你感到头痛或偏头痛会影响你的健康。

天气

恶劣天气会导致头痛,不仅仅是因为航班或其他旅行延误。严重的温度变化和引起风暴的高低压系统会使头痛更容易发生。

气压的变化会影响你的鼻腔和鼻窦研究人员假设这些变化也会影响大脑周围的压力和大脑感知疼痛信号的方式。

虽然你无力改变天气,但你可以通过查看天气预报和采取适当的保护措施,为可能出现的头痛做好准备。

强烈的气味

短时间或长时间暴露在强烈的气味中会导致头痛,即使这种气味令人愉快。一些最常见的问题来源是香水,蜡烛、油漆、汽车尾气、某些类型的花和洗衣液。

解决这个问题的最好方法是避免气味浓烈的香水、古龙水或除臭剂,如果你已经暴露在令人头痛的气味中,就呼吸一些新鲜空气。

姿势不对

你以前一定听说过,正确的姿势是健康的关键。它也会导致你头痛的倾向。

懒懒地坐在椅子上,电脑显示器或其他工作工具的位置过高或过低,缺乏腰椎支撑会给背部、头部和颈部肌肉增加压力。改善你的姿势和优化人体工程学你的工作和生活空间可以帮助缓解紧张性头痛。

奶酪和其他陈年食品

陈化过程可以为许多种类的食物和饮料添加复杂、美味的味道,但它也会产生一种叫做酪胺这可能会让一些人头疼。

酪胺在陈年奶酪、加工肉类、葡萄酒和其他酒精饮料中很常见。就酒精而言,它的血液稀释作用会增加流向大脑的血液,加剧头痛。对于腌制的加工肉类,添加的硝酸盐也会导致头痛。

如果你发现自己在吃这些东西的时候或第二天早上感到头疼,考虑适量食用或完全戒掉它们。

空气质量差

你呼吸的空气质量会影响你的整体健康,包括头痛的可能性。

极度干燥的室内空气会带走保持鼻窦和鼻腔健康所必需的水分,导致疾病和/或头痛。通过维护一个健康湿度40-60%,可以更舒服,防止鼻窦性头痛。

为那些挣扎的人过敏(就像花粉热一样),头痛可能是季节性的问题。你不能总是控制外面的空气质量,但在你的家里,你可以用适当的方法创建一个远离过敏原的避风港新鲜空气通风而且空气过滤.最大限度的空气过滤,使用AprilAire全屋空气净化器与AprilAire配对MERV 16空气过滤器

美国肺协会

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呼吸健康空气:与美国肺脏协会的访谈

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在AprilAire,我们鼓励呼吸健康空气,因为我们知道它有益于你的整体健康。的美国肺协会也知道。这就是为什么AprilAire空气过滤器是美国肺脏协会的国家骄傲合作伙伴,在改善肺部健康和预防肺部疾病的斗争中发挥关键作用。

我们采访了国家发展高级副总裁Sally Draper,谈谈健康空气的重要性,以及AprilAire和美国肺脏协会是如何合作帮助你呼吸到充实的生活的。

你能向读者介绍一下你自己吗?告诉我们你为什么选择在美国肺脏协会工作?

“我在2014年加入肺脏协会,因为我被它的全面使命所吸引——通过改善肺部健康和预防肺部疾病来拯救生命。每一天,我们通过为创新研究提供资金、倡导保护肺部的政策、用科学依据的信息教育患者、护理人员、医疗提供者和公众,帮助美国人呼吸得更轻松。我们成立于115多年前,今天的需求比以往任何时候都要大,包括年轻人吸电子烟的流行、气候变化和COVID-19!”

你能告诉我们美国肺脏协会的使命吗?

“美国肺脏协会是致力于通过改善肺部健康和预防肺部疾病来拯救生命的领导组织。我们的工作集中在四个战略任务上:战胜肺癌;为所有人争取清洁空气;提高肺病患者及其家属的生活质量;创造一个无烟的未来。无论是寻找肺部疾病的治疗方法,让孩子远离烟草,还是倡导保护我们呼吸的空气的法律,美国肺脏协会的工作每天都在帮助拯救生命。”

AprilAire和美国肺脏协会最初是如何合作的?这种关系现在是什么样的?

AprilAire和美国肺脏协会在2018年建立了新的合作关系。我们很快意识到我们有很多共同点。我们的伙伴关系发展是因为我们看到了教育和帮助更多消费者改善家中空气质量、创造更健康环境的机会。

自2020年以来,AprilAire一直是肺协会的骄傲合作伙伴,其4英寸住宅空气过滤器。此外,AprilAire加入了肺脏协会,成为我们的2020财年全国空气攀登健康空气合作伙伴。该公司还支持肺脏协会的“为清洁空气挺身而出”活动。作为该计划的一部分,我们正在推动围绕空气质量、气候和健康的对话。肺脏协会邀请人们分享他们的#我的清洁空气故事#——知道当人们意识到气候和空气质量正在影响他们的邻居、朋友和爱人的健康时,他们更愿意采取行动。AprilAire为#我的清洁空气故事#竞赛提供了奖品,包括一个全家庭室内空气质量升级大奖(AprilAire健康空气系统™)和9个AprilAire房间空气净化器。今年,该公司再次赞助了在密尔沃基举行的威斯康辛争取空气攀登活动。同样在2021年,肺脏协会欢迎AprilAire母公司Research Products Corporation的总裁兼首席执行官Dale Philippi加入肺脏协会威斯康星州领导委员会。”

给我们讲讲"为空气攀登而战"吧。

美国肺脏协会的“为空气攀登而战”是美国首屈一指的楼梯攀登挑战。在全国38个事件,所有年龄的儿童和成人参加这个庆祝爬楼梯冒险。大流行前,在我国几座最具标志性的摩天大楼里举行了“争抢空气攀登”活动。今年,肺脏协会邀请参与者到户外进行一次独一无二的冒险,以支持健康的肺部和清洁的空气。事实上,Dale是5月22日在密尔沃基的美国家庭球场爬楼梯的50多名员工中的一员nd证明他为自己支持的事业付出了自己的脚步、时间和才华。

AprilAire一直是争取空气攀登的坚定合作伙伴,向员工、客户、贸易伙伴、家人和朋友推广这项活动。通过这个独特的工具,该公司正在吸引各个年龄段的人来了解和庆祝健康空气的重要性。”

AprilAire的空气过滤器是美国肺脏协会的国家骄傲合作伙伴。你觉得我们的任务和你的一致吗?

“我们的首席执行官哈罗德·维默(Harold Wimmer)说过,‘呼吸不应该是一场艰难的战斗,但对很多人来说,它是……没有人应该每天都要为呼吸而战斗。’”同样,戴尔也宣称,“我们相信每个人都应该呼吸到健康的空气。”’作为国家自豪的合作伙伴,AprilAire的使命是通过改善家庭空气来增进每个人的健康,这与倡导人人享有清洁空气的美国肺脏协会(American Lung Association)的使命非常一致。”

呼吸健康空气的好处是什么?人们每天可以做些什么来呼吸充实的生活?

清洁的空气对肺部健康至关重要。美国肺脏协会致力于确保我们呼吸的空气是清洁和安全的,不受有害污染。事实上,每年我们都会出版我们的《航空状况报告》该报告着眼于两种最广泛、最危险的空气污染物:臭氧和细颗粒物。我们的《2021年空气状况报告》发现,每10个美国人中就有4个以上——超过1.35亿人——生活在臭氧或颗粒污染水平不健康的地方。

你能做的最重要的事情之一就是呼吸到生活的充实让污染源远离你的家。看看这些常识性的建议在Lung.org上。此外,通风有助于减少室内空气污染但如果与将已知的空气污染源排除在建筑物外配合使用,效果最好。有关如何使用通风设备保护肺部健康的建议,请查看我们的章节通风:建筑物如何呼吸.”

为健康空气而战

在AprilAire,我们相信每个人都应该呼吸到生命的丰满,我们不是唯一有这种感觉的人。通过我们与美国肺脏协会的骄傲合作,我们的目标是让每个家庭都充满健康的空气。AprilAire和肺脏协会都认为,每个人都应该呼吸健康的空气,保持健康的室内空气质量是肺脏健康的重要一步。阅读更多关于我们的伙伴关系以及美国肺脏协会在他们的网站

*免责声明:美国肺脏协会不背书任何产品、设备或服务。

圣文森特·德·保罗

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2021年:AprilAire的好邻居价值观

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我们把关心他人的重要性放在心上AprilAire.我们相信我们有超越个人工作的目标,成为一个成功的公司也意味着“做一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,也是我们每年付诸行动的目标。

我们将继续致力于帮助我们的当地社区在很多方面,包括经济捐助和志愿服务。在过去,我们筹集了资金,为有需要的母亲们提供“包-n-play”,在当地的献血活动中做志愿者,并在全年举办各种捐赠活动。

尽管在2019冠状病毒病大流行之后,我们的合作机会看起来有所不同,但我们很高兴继续与圣文森特·德保罗学会合作,其使命宣言如下:

作为一个会员组织,该协会于1925年开始在麦迪逊与两个以教区为基础的团体合作成员为邻居服务有需要的人。今天,该协会在戴恩县开展的项目包括一个大型的客户选择食品储藏室,一个慈善药房,为无家可归者的物品储存,七家提供直接慈善的旧货店,在圣文森特·德保罗港和圣伊丽莎白·安·西顿之家提供住房,以及为贫困人口提供其他形式的援助。”

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德·保罗-麦迪逊合作,为我们提供了许多难得的机会,让我们回馈社会,践行成为好邻居的使命。

我们相信,他们为我们的社区提供帮助所做的工作比以往任何时候都更重要,这就是为什么我们荣幸地成为2021年圣文森特·德保罗第六届年度关爱Café筹款早餐会的白金赞助商,该早餐会将于2021年5月5日举行。主题是“可见的爱”。

他们今年要进行虚拟化,这意味着他们有无限的能力来达到14万美元的目标。如果你住在戴恩县,我们鼓励你参加虚拟活动,通过你对食品储藏室、免费药房和住房项目的捐赠来支持我们有需要的邻居。

点击在这里了解更多关于圣文森特·德保罗-麦迪逊的信息,了解如何参与其中。

或者找一个你所在地区的慈善事业你可能会与之产生联系并产生影响。

庆祝-地球-天- 2022

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用节约能源的方法庆祝地球日

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每年的4月22日是地球日。今年刚好是星期五,所以让我们庆祝一下吧!

官方的地球日的网站有一些很好的方式来参与今年的活动,其中包括对2022年任务的描述:

这是改变一切的时刻——商业气候,政治气候,以及我们如何对气候采取行动。现在是时候拿出不可阻挡的勇气来维护和保护我们的健康、我们的家庭和我们的生计了。

在2022年地球日到来之际,我们需要(大胆地)行动、(广泛地)创新和(公平地)实施。这需要我们所有人的努力。都在。企业、政府和公民——每个人都有责任,每个人都有责任。为了地球的伙伴关系。

通过参加诸如垃圾清理植树,或气候变化行动和意识。如果那天你不能出门,你可以在社交媒体上用官方标签传播地球日的消息和关爱地球的重要性# InvestInOurPlanet

减少能源消耗

地球日唤起了人们对保护和可持续发展的新认识。这是一个养成新习惯的好机会,可以减少我们的能源消耗,对地球产生积极的影响。

以下是一些你可以节约能源的日常方法,尤其是在即将到来的夏天:

  • 停止使用空调
    空调占美国家庭平均年能源使用量的17%。这是可以理解的,极端的夏季气温越来越普遍,但我们大多数人都能在略高的室内温度下保持舒适。
    美国能源部建议在家时将恒温器调到78华氏度,外出时调到85华氏度,这样可以节省高达10%的能源账单。
  • 冷洗,晾干
    洗衣服会消耗大量的水和电,还会增加家里的热量。热水洗衣机循环需要大量的能源,所以把它们保存起来,用来杀死脏毛巾或衣服上的细菌,特别是当家里有人生病,而你不想让细菌传播的时候。当需要晾干的时候,尽可能把衣服挂在室外晾衣绳上或室内晾衣架上。再说一次,烘干机的热量可以杀死细菌,所以在需要的时候使用它。
  • 有节制的使用光
    取决于金额和窗户的位置在你的家里,延长的日照时间会让你一天中的大部分时间都不用使用室内照明。你也可以使用所谓的“任务照明”,即用高效的聚焦灯,如LED台灯和轨道照明,取代像天花板灯这样耗电的漫射照明。
  • 安装高效的设备
    检查能源之星®空调、冰箱、洗衣机和洗碗机等大型电器的认证。AprilAire推动整体住房改造e系列除湿机(型号E080, E100和E130)被授予能源之星®2022年获得认证,表明与未认证的机组相比,它们节约了23%的能源。另外,使用除湿机也有帮助减少负担在你的空调上。
  • 库克聪明
    利用压力锅、慢炖锅和烤面包机来完成较小的烘焙和烤面包任务。与传统的大烤箱相比,这些电器节省时间,保持室内凉爽,消耗更少的能源。
    另外,这里有很多适合夏天的,no-bake食谱全家人都可以准备和享用。