熬夜是当你是个孩子的时候变老的好处之一。然而，一项新的研究发表在ERJ开放研究研究表明，熬夜的青少年比早睡早起的青少年患哮喘和过敏的风险更高。

在身体之间的过去有链接内部时钟和哮喘症状但是，这是第一次考虑睡眠偏好的研究，进一步加入了你睡觉的论点，就像你睡得多久一样重要。

睡眠和哮喘的研究

来自加拿大艾伯塔大学的研究人员组织选择探讨睡眠和呼吸系统健康之间的这种联系，因为哮喘和全球儿童和青少年的过敏性疾病的兴起。尽管烟草烟雾和污染的空气质量差，但研究人员也希望进一步探索它。

他们的研究在西孟加拉邦，印度，分析了1,684岁的青少年13-14岁。

青少年分享他们是否是早期的鸟类，夜猫子，或中间的某个地方，一天中的时间通常困。还要求参与者分享他们经历过任何喘息，打喷嚏，流鼻涕或其他哮喘和过敏症状。

研究人员还考虑了其他影响因素，如生活条件和是否有家庭成员吸烟。

研究结果

结果表明哮喘的机会高出三倍在更喜欢睡觉和迟到醒来的青少年。他们是患过敏性鼻炎的几率是正常人的两倍比那些早睡的人要多。

领导作者，Subhabrata Moitra，Ph.D。，被引用说，“我们的结果表明，在青少年的优先睡眠时间和哮喘和过敏之间存在联系。”虽然需要进行更多的研究，但Moitra认为当身体的天然睡眠激素褪黑激素被破坏时，将引发过敏反应。

下一步是什么？

知道还有更多的工作需要做，该团队希望更多的研究人员加入他们的努力，以解开青少年睡眠习惯和呼吸健康之间的全部联系。

Dr. Moitra and his team will enter the second phase of the study in 2028-29 with a new group of teenagers to see if any noticeable changes have occurred, and they hope to quantify their findings with objective measurements of teen’s lung function and sleep time.

虽然我们等待更多结论，但您或您的青少年可以尝试以下一些提示来漂流自然快速睡眠．并记住空气质量的影响温度在你家里每天的活动和睡眠。

点击播放收听重新开放夏令营的文章。

你的孩子今年夏天渴望离开房子吗？

作为美国开始重新开放，归功于疫苗，越来越多的机会享受夏季的最爱．对许多人来说，这意味着去夏令营。

虽然父母和孩子们，相似，对传统夏季活动的回报很兴奋，但您仍可能对最安全的方法有疑问。

这是最新指导的细分。

它安全吗？

疾病控制和预防中心（CDC）在确认Covid-19后，对夏令营的建议更新了其建议疫苗是安全有效的为12岁及以上的每个人。

这位大型外卖是夏令营是安全的，如果营地的每个人都接种疫苗，不需要遮蔽或身体偏移。

美国儿科学院（AAP）也发布了的指导方针，并强调夏令营经验对孩子们的社会重要性。

“在夏季，儿童在支持其发展的环境中开始与他们的朋友，同行和非父母成年人重建联系，同时也一致地练习建议的原则来限制SARS-COV-2的传播。“ - aap.

这是至关重要的CDC的建议确保夏令营的安全。您可以向您的孩子的营地确认这些措施是在活动开始之前采取的。

• 对于在营地开始之前每个人都完全接种疫苗的营地，返回全部容量，而不会掩盖，并且没有掩蔽的身体疏远，没有根据CDC的完全接种疫苗的人的临时公共卫生建议;除非联邦，州，地方，部落或地区法律，规则和法规所要求的。
• 虽然完全接种疫苗的人不需要戴口罩，但营地项目应支持选择戴口罩的营员或工作人员。
• 一致和分层使用多种预防策略可以帮助减少Covid-19的传播，并保护那些没有完全接种疫苗的人，包括露营者，员工及其家庭。
• 营员应被分配到在整个营期尽量不混在一起的队列中。“队列”指的是露营者和工作人员一起住在一个小木屋、工人宿舍或类似定义的空间。
• 户外活动一般将是最安全的，尽管大多数室内活动也是安全的，当所有活动都是安全的。

如何准备孩子

对于许多孩子来说，它已经有一段时间了，因为他们与一大群同龄人互动。他们可能会感到夏令营体验可能感到恐吓，或者在与他人有限的有限接触后有一个密切的相互作用，有点谨慎态度。

首先和你的孩子谈谈他们在夏令营可以期待什么，并强调如果他们感到不知所措，需要从活动中休息一下，这是可以的。

孩子们也应该知道，即使他们没有需要戴面具或社交距离，如果这些事情让他们更舒服，那就完全没问题。营地辅导员应额外努力满足每个孩子的安全和舒适，以确保积极的夏季营地经验。

其他考虑因素：

• 如果您的孩子安全，请给他们一个疫苗。在最终剂量后两周被认为是完全疫苗的人。
• 遵循CDC的旅行者的指导送孩子之前。
• 向您的营地咨询测试和联系跟踪的计划和协议。
• 沿着手部清洁剂和额外的脸部面具与您的孩子一起发送。营地也可以提供这些用品。

在Aprilaie，我们总是找到新的方式来回馈我们的社区，并教教育将健康空气带入我们的生活和家园的重要性。但是，这一次，我们正努力以乐趣的新方式与明天的年轻人搞。

在Aprilaire，我们不仅仅致力于让你的家充满健康的空气，或者帮助你和你的家人在你的健康之家快乐、安全的生活很多年。我们良好的邻居我们的核心以及我们整个美国社区的工作 - 感谢我们的帮助健康的空气英雄——是全公司价值的证明。从在当地做志愿者到在全国性活动中推广“健康空气”的重要性，对我们来说，做一个好邻居意味着更多，而不仅仅是传统的定义。

Aprilaire的好邻居方法

考虑到这一点，我们总是在寻找新的方式来回馈我们的社区，并教教育将健康空气带入我们的生活和家园的重要性，包括从事明天的年轻人。这次，我们有一个非常多彩的想法！为了展示我们对教育和作为一个好邻居的承诺，我们的专业人士将与全国各地的孩子分享我们的Aprilaire健康空气着色书。

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你知道，除了健康空气的许多好处，良好的室内空气质量可以帮助改善焦点和浓度，特别是在孩子们？在虚拟学校或夜间家庭作业期间，有人重要的是，儿童在一个促进学习的环境中工作和创造力，以帮助他们达到他们的全部潜力。这种着色书可以帮助锻炼年轻的大脑，并教导他们在同一时间对其脑部和身体产生积极影响的健康。双赢！

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