点击播放按钮收听《让你的家成为安全的避风港》。
在过去的一年里，我们的家变得不仅仅是我们居住的地方。家是我们工作和放松的地方;去上学，过周末;锻炼和休息;在那里我们栖身，在那里我们找到新的兴趣。所以，在这个家就是一切的时代，我们怎么能确定它真的是一个安全天堂吗?
承认正在发生的事情
我们生活在一个非常困难的时期，这一事实是无法掩盖的，我们不应该试图忽视这一点。了解事实是一个很好的方法来抑制焦虑的感觉，缓解你家里的紧张局势，并示范弹性。
寻找可信赖的资源，比如疾病控制和预防中心，获取有关对抗病毒及保持健康的资讯。随时了解当地的新闻NPR电台。这些不是你需要每天每小时都检查的东西，但是了解最新的事实和建议可以帮助你控制你的一天和你的健康。
建立牢固的界限
过去，家可以让人摆脱工作的烦恼和学习的负担。现在，这些区域之间的界限变得模糊了，比以往任何时候都更重要的是，留出一些空间和时间，让你的家人仍然可以体验家庭环境的自由和放松。
当然，这对每个家庭来说都是不同的，但这里有一些你可以尝试的方法:
- 慢下来
- 一起安排时间，远离任何工作或干扰
- 指定学习/工作空间
- 限制屏幕时间
- 提供不受打扰的独处时间
- 建立一致的锻炼计划
- 腾出时间与家外的人进行虚拟交流
- 设定足够休息的就寝时间
营造健康环境
虽然家庭的智力、身体、情感和社会健康可能是最明显的，但环境健康在家庭安全中也起着巨大的作用。
你知道吗?
- 室内空气的污染程度可能是室外空气的5倍。这是因为房屋比以往任何时候都要紧凑，这使得你的房子很难吸气和呼气(或者用新鲜的室外空气来转换室内停滞的空气)。
- 人的平均寿命是79岁。在这79年中，有70年是在室内度过的。在这70年的室内生活中，有50年是在自己家里度过的。
- 仅仅一立方英尺的空气就含有超过3000万种空气污染物，包括灰尘、霉菌孢子、过敏原等等。这些刺激物会引发哮喘和过敏症状。
与四月aire健康空气系统™你要带三个获奖，关键组件到您的家庭环境。
新风通风为了在家里保持健康，室内空气质量必须是一个优先考虑的问题。用AprilAire全屋通风系统，你可以把脏空气排出你的家，把新鲜、干净的空气带进来。这有助于稀释和去除污染物——空气中的病毒、霉菌孢子、过敏原等等——这样你就可以在家里轻松呼吸了。
空气过滤- - - - - -现在新鲜空气进来了，是时候净化它了。一个AprilAire家用空气净化器可以减少家中的污浊空气，减少家人出现过敏症状、哮喘诱因和长期呼吸道刺激物的风险。的AprilAire 5000型能捕获99%*的空气传播病毒。净化是保持你的家人全年健康和保护你的孩子免受季节性过敏触发和病毒的关键。
*通过过滤系统的空气去除污染物。
湿度控制- - - - - -将家里的湿度保持在40%到60%之间，除了有助于保护你的家免受干燥或潮湿空气的影响外，还可以最大限度地降低病毒的存活率。根据你想要解决的问题，有一个量身定制的解决方案可以帮助你保持家庭健康。一个AprilAire除湿机可以通过抑制霉菌生长，减少尘螨等过敏原，保护你的家免受高湿度的危害，并保护你的家。一个AprilAire增湿器这不仅能让你的家在寒冷的月份里感觉更温暖，还能降低空气中残留的病毒大小颗粒的存活率。
健康空气到底有什么不同?看看呼吸健康空气的一些基本好处吧:
