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如何在COVID-19期间最好地清洁和消毒你的家

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在冠状病毒大流行期间,清洁已成为我们许多人最关心的问题,但多久清洁一次以及应该清洁什么,取决于你的家庭。

冠状病毒传播的主要方式是经常受感染者的呼吸液滴土地表面,但液滴可以在这些表面存活数小时。

尽可能多地消毒高交通领域很重要。这些高交通区包括厨房柜台,门把手,浴室,电视遥控器,灯开关和冰箱手柄。

你需要消毒的速度取决于你和你的家庭成员离开你的房子的频率。如果你或其他家庭成员每天要去上班、去杂货店或其他有很多人的地方,你肯定想要每天消毒。重要的是要记住,即使你或其他家庭成员没有与看起来生病的人接触,他们可能没有症状,但仍然感染了冠状病毒。

环境保护局有一个最佳清洁清单用来给家里消毒的产品

纽约时报列出了最佳实践对你的家进行消毒,包括清洗你的手套,然后在消毒完毕后裸手。

如果你家里的某人生病了,请遵循这些清洗指南来自疾病控制和预防中心

记得避免共用厨房用具——盘子、杯子和餐具用完后要彻底清洗。此外,你应该避免舔餐具,然后把它放在一个常用的罐子里,比如花生酱,或者直接喝牛奶或果汁。

疾控中心不建议对水果和蔬菜进行消毒而是建议使用肥皂和水,特别是如果你会吞下它的皮,而不是煮它

请记住,消毒并不能消除你或你的室友在打喷嚏、咳嗽或下班后洗手的需要。

确保给你的手机或平板电脑消毒特别是如果它常用于家庭的其他成员。

虽然这些消毒剂会使表面更清洁,但许多化学清洁剂会释放挥发性有机化合物。这些挥发性有机化合物的仪器是有害的对你家里的空气。

对付空气传播病毒的最好方法是用消毒剂清洁这些表面,同时将其与3部分Aprilaire健康空气系统

一个新风通风系统会帮助稀释空气中的挥发性有机化合物,从所有的消毒剂或任何其他清洁程序,如除尘或吸尘。

健康的空气正在途中

在你附近找一位专业人士。

空气过滤是健康空气系统的下一步。通过使用空气过滤merv16空气过滤器或者一个全家空气净化器有助于过滤掉有害的挥发性有机化合物和其他空气中的微粒,这些微粒会导致过敏或哮喘等呼吸系统问题。

我们的最后一步,湿度控制,有助于保持您的家和您的健康。美国采暖、制冷和空调工程师协会建议将湿度保持在30- 60%之间。日常活动如淋浴、洗手、洗衣服或洗碗,会不断地将湿气添加到你家的空气中。如果湿度不能维持在30% - 60%,就会对健康产生不利影响,使你的家更容易受到影响模具或霉变或者你更容易感染空气传播的病毒。

通过练习这些措施,您可以最能保护您和家庭的成员生病。虽然这些实践不会完全消除每个细菌,但它们将显着降低传输的风险。

继续监测美国疾病控制与预防中心和世界卫生组织的最新消息,了解冠状病毒大流行的情况。

建立一个幸福健康的家庭
轻松呼吸与蓝图到一个健康的家。

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家居装修如何提升自我

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随着生活变得忙碌和混乱,你的家也会如此。而生活在一个急需翻新、逾期未完成的清洁任务的空间里,会导致焦虑和沮丧,并蔓延到你生活的其他方面。

9月被一些人称为“自我提升月”,我们认为这是寻找简单方法同时改善生活和家庭的最佳时机。

看看我们下面的家庭装修和重组项目清单,可以帮助你回到正轨。

国内项目的想法

养成预算的习惯

你梦想清单上的一些家庭项目需要真正的时间和金钱预算。如果你通常不做预算,不让你有信心购物和省钱,那么装修新家可能是你开始的最佳时机。

从一个简单的成本估算开始,并将其与你当前的储蓄和信贷选择的概述进行比较。这会让你知道你能负担得起什么,以及需要多长时间还清债务。你也可以将这种做法扩展到计划度假和购买大型物品,比如汽车。

在你的范围内消费,还清债务,达到你的储蓄目标,可以带走焦虑的大部分来源,给你的生活方式带来一种自由的感觉。

减少衣柜杂乱,减少压力

太多的衣服(有些你从来不穿),没有足够的衣架或抽屉,一大堆鞋子从门里流出来,你再也关不上了。

凌乱的衣橱是家中最令人焦虑的景象之一。虽然这似乎是一项艰巨的任务,但它完全值得。

首先,你可能需要处理掉一些东西。考虑卖掉或捐赠你不再穿的衣服,把那些比较好的衣服放在前衣橱、地下室或车库。

根据你衣柜的大小,你可以用挂杆和梳妆台来优化空间,确保尽可能多地使用垂直空间越好。另一种减压方法是添加标签或分隔符,这将帮助你在繁忙的早晨快速处理你的事情。

轻松呼吸与四月健康空气解决方案

深呼吸是一种被证明可以减轻压力和焦虑的方法。让它对你更健康的一个方法是确保你呼吸的空气是新鲜和净化的。

简单的解决方法就能起到作用,比如在做饭的时候打开厨房排气扇,打开窗户促进通风。另一个解决方案是安装Aprilaire的全屋设备来自动处理新鲜空气通风空气过滤,湿度控制贯穿你的生活空间。

你会喜欢在里面做饭的厨房

夏天是户外烧烤和在餐馆和咖啡馆享受时令美食的好时机。但当你进入秋季,你可能会更经常在家做饭,既省钱又对你的食物有更好的了解。

创建一个储备充足、组织有序的厨房可以让你每周有几天快速、健康地做饭更简单,并给你足够的空间晚餐准备大量的食物够吃一周。像新一样尝试升级橱柜台面组织,更高效冰箱/冰柜在那里你可以储存你准备好的食物。

种植一个养料花园

这个项目可以滋养你的肚子和思想。抚育花园并看到它随着时间的推移而改变将帮助您放松,并在漫长的一天工作后放松和放松。在收获的时候,您将能够享受本土,季节性生产,而无需依赖于杂货店的许多旅行。

开始,你会想要确定在你的地区最可能茁壮成长的植物,然后在你的院子周围选择一个最适合这种类型的项目的空间。

舒适的家庭办公室,最大程度的专注

居家办公很方便出于很多原因,但它也可以使其难以将“工作时间”分开“家庭时间”。

解决这个问题的一个方法是创建一个专用的工作空间,里面有你需要的所有设施,让你在回到家庭和家庭时间之前专注并高效地完成你的工作。

寻找灵感,然后得到你想要的外观和感觉:极简主义和分心,或更古怪和创造性。

油漆颜色和墙壁艺术很重要,但你真的要确保你找到了一把舒适的椅子人体工程学的办公桌设置以确保最大的焦点。

HOME SPA升级放松

虽然你可能负担不起每周去水疗的费用,但你可以每天在家里重新装饰你的浴室来放松自己。

小的改动可以带来很大的不同。试试有香味的肥皂,泡泡浴,毛绒毛巾,还有温暖的照明

您还可以制作更大,但实惠的更改,如安装新的和改进的淋浴头或画的颜色这创造了一种禅宗的感觉。

客人卧室的游客会喜欢

建筑社区和优先考虑个人互动可以走很长的路,让您全年制造更快乐。

你可以在家里创造一个很棒的客房,让它更容易接待你的朋友和家人,而不是依赖昂贵的、难以安排的假期。

从一张舒适的床、一个阅读灯和一个可以放置手提箱的地方开始。然后你就可以继续更大的任务比如让它更安静,或者改变灯光。

改善空间会让你更有信心邀请客人入住,并提供一个舒适的场所,让你的亲人年复一年地享受。

为了更好的美化环境而流汗吧

你喜欢每天把车开进车道或步行回家时看到的东西吗?

如果你的外表需要改进,这也是一个活跃起来提高你的能力的好机会身体健康

定期维修,如除草和喷壶,可以帮助您每周休息几次。当你采取更大的任务时新的风景或者一个石路,你可以把这些日子算作高强度锻炼。

除了提供锻炼,这些户外的改进可以大大增加你的财产的价值,并让你自豪地称这个地址为家。

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为你的宠物梳洗——减少皮屑的提示

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如果你家里有一只宠物,除了得到它们的爱和陪伴,你可能还会和它们的皮毛和皮屑生活在一起。宠物皮屑是由有皮毛或羽毛的动物脱落的小斑点组成的,它会让你家里任何对宠物过敏的人的生活变得艰难。

让我们来看看一些减少家中皮屑的方法,以保护那些过敏者,并防止家里出现讨厌的气味和宠物毛发。关于这个主题的更多信息,请查看四月的完整蓝图与宠物的生活

定期清洁

与皮屑的战斗永远不会真正结束。但是所有的清洁和吸尘都是值得的,因为它可以让你的家人和你的宠物幸福共处。

以下是一些清理家里皮屑的简单基本方法:

  • 每周洗一次床上用品
  • 用吸尘器清理不可洗的衣物,比如被子
  • 蒸汽清洁和/或真空窗帘
  • 至少每周清洁和拖把所有硬表面一次
  • 每天清洗地毯和地毯;带高效过滤器的真空吸尘器尤其有效

限制漫游

如果您的家庭成员具有哮喘或过敏症,您可以通过不允许动物进入他们的卧室来帮助他们保持健康。这允许更新鲜的床上用品,并降低呼吸相关的睡眠中断的风险。

洗澡和刷牙

当你可以从房间里闻到你的宠物时,他们的机会就是蔓延的不仅仅是异味。没有常规洗涤和刷牙,皮带可以在毛皮中积聚,随时随地散布。

一项研究表明每周给狗洗两次澡可以减少皮毛中的皮屑和其他过敏原。如果对你的宠物来说洗这么多是不现实的,你也可以用刷子把多余的毛发刷掉,以免它们弄到地板和家具上。如果你的狗狗花了相当多的时间,你会想要更加勤奋地清洗和刷牙探索户外

净化你的空气

空气净化器在幕后工作,使您的家庭环境更清洁和安全。Aprilaire推动整体住房改造空气净化器通过捕获常见的空气污染物,如病毒、哮喘诱因,以及重要的宠物皮屑,来创造健康的空气。

这些空气净化器可以安装在家里的中央加热和制冷设备上,也可以专门安装在你家的地下室、阁楼或壁橱里。他们使用可靠有效的Aprilaire过滤器,如MERV 16,可捕获99%空气过敏和哮喘的诱因

通过过滤系统的空气去除污染物。

美国肺协会

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呼吸健康的空气:美国肺脏协会的访谈

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在四月,我们鼓励呼吸“健康空气”,因为我们知道它对你的整体健康有益。的美国肺协会也知道。这就是为什么Aprilaire空气过滤器是美国肺脏协会的国家骄傲伙伴*,在改善肺部健康和预防肺部疾病的斗争中发挥着关键作用。

我们采访了国家发展高级副总裁Sally Draper关于健康空气的重要性,以及Aprilaire和美国肺协会如何共同努力帮助你呼吸充实的生命。

您能向读者介绍一下自己吗?并告诉我们您为什么选择在美国肺脏协会工作?

“我在2014年加入了肺协会,因为我被它的全面使命所吸引——通过改善肺部健康和预防肺部疾病来拯救生命。每一天,我们都通过资助创新研究、倡导保护我们肺部的政策、用科学支持的信息教育病人、护理人员、提供者和公众,帮助美国人更轻松地呼吸。我们成立于115多年前,今天的需求比以往任何时候都要大,包括青年电子烟流行、气候变化和COVID-19!”

你能告诉我们美国肺脏协会的使命吗?

美国肺脏协会是致力于通过改善肺部健康和预防肺部疾病来拯救生命的领导组织。我们的工作重点是四个战略任务:战胜肺癌;为所有人争取清洁空气;改善肺病患者及其家属的生活质量;创造一个无烟的未来。无论是寻找肺部疾病的治疗方法,让孩子远离烟草,还是倡导保护我们呼吸的空气的法律,美国肺脏协会的工作每天都在帮助拯救生命。”

Aprilaire和美国隆隆协会是如何首先共同努力的?现在这种关系看起来像什么?

阿普里尔和美国肺脏协会在2018年建立了一种新的关系。我们很快意识到我们有很多共同点。我们的伙伴关系是在我们看到教育和帮助更多消费者改善家中空气质量以创造更健康环境的机会时建立的。

自2020年以来,Aprilaire一直是肺协会的骄傲合作伙伴,其4英寸住宅空气过滤器。此外,Aprilaire还加入了肺协会,成为我们为健康空气而战的20财年全国空气攀登合作伙伴。该公司还支持了肺协会的“为清洁空气站起来”运动。作为这一倡议的一部分,我们正在推动围绕空气质量、气候和健康的对话。肺脏协会邀请人们分享他们的#我的清洁空气故事——他们知道,当人们意识到气候和空气质量正在影响他们的邻居、朋友和亲人的健康时,他们更愿意采取行动。Aprilaire为#MyCleanAirStory竞赛提供奖品,包括一个全家庭室内空气质量升级(Aprilaire健康空气系统™)大奖和9个Aprilaire房间空气净化器。今年,该公司再次为在密尔沃基举行的威斯康星州空中攀登比赛(Wisconsin Fight For Air Climb)提供赞助。同样在2021年,肺科协会欢迎了Aprilaire的母公司Research Products Corporation的总裁兼首席执行官Dale Philippi加入了肺科协会的威斯康星州领导董事会。”

告诉我们关于空气攀登的斗争。

美国肺脏协会的“为空气攀登而战”是美国最重要的爬楼梯挑战。在全国范围内的38个活动中,所有年龄的儿童和成人都参加了这个庆祝爬楼梯的冒险活动。大流行前,“空中攀登之战”在我国几个最具标志性的摩天大楼举行。今年,肺协会邀请参与者到户外进行一项独一无二的冒险活动,以支持健康的肺和清洁的空气。事实上,5月22日,戴尔是该公司50多名员工中的一员,他们爬上了密尔沃基美国家庭球场(American Family Field)的楼梯nd这证明了他为自己支持的事业付出了自己的双脚、时间和才华。

Aprilaire一直是Fight For Air Climb活动的坚定合作伙伴,向员工、客户、贸易伙伴、家人和朋友宣传该活动。通过这款独特的汽车,公司吸引了所有年龄段的人来理解和庆祝健康空气的重要性。”

阿普瑞尔的空气过滤器是美国肺脏协会的国家骄傲合作伙伴。你觉得我们的任务和你的一致吗?

“我们的首席执行官哈罗德·威默说过,‘呼吸不应该是一场艰苦的战斗,但对许多人来说,它是……没有人应该每天都为空气而战。同样,戴尔也宣称:“我们相信每个人都应该呼吸健康的空气。”作为国家自豪的合作伙伴,Aprilaire的使命是通过改善家庭空气来改善每个人的健康,这与美国肺脏协会(American Lung Association)的使命非常一致,该协会是全民清洁空气的捍卫者。”

呼吸健康空气的好处是什么?人们每天可以做些什么来呼吸充实的生命?

“清洁的空气对肺部健康至关重要。美国肺脏协会致力于确保我们呼吸的空气干净、安全,不受有害污染。事实上,每年我们都会出版空中报告的情况该研究关注的是两种最普遍、最危险的空气污染物:臭氧和细颗粒物。我们的《2021年空气状况报告》发现,超过40%的美国人(超过1.35亿人)生活在臭氧或颗粒污染水平不健康的地方。

你可以做的最重要的事情之一是呼吸生活的丰富性是让污染源远离你的家。看看这些致料的提示在Lung.org上。此外,通风有助于减少室内空气污染,但如果同时将已知的空气污染源排除在大楼之外,效果最好。有关如何使用通风保护肺部健康的提示,请查看我们的部分《通风:建筑物如何呼吸》”。

为健康空气而战

在Aprilaire,我们相信每个人都应该享受到充实的生活,并不是只有我们有这种感觉。通过我们与美国肺脏协会的自豪伙伴关系,我们的目标是让每个家庭都充满健康的空气。Aprilaire和肺协会都认为,每个人都应该呼吸健康的空气,保持健康的室内空气质量是肺部健康的重要一步。阅读更多关于我们伙伴关系以及美国肺脏协会在这方面的努力网站

*声明:美国肺脏协会不支持任何产品、设备或服务。

圣文森特德保罗

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2021年:阿普瑞尔的好邻居价值观

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我们把关心他人的重要性放在心上Aprilaire.我们相信我们有一个超出我们所做的个人工作的目的,并且成为一个成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,以及我们每年投入行动的核心价值观。

我们继续致力于帮助当地社区以多种方式,包括财务贡献和志愿者。过去,我们已经提高了为需要的母亲提供的Pack-n-Play,在当地血液驱动器中自愿,并全年举行各种捐赠驱动器。

尽管在COVID-19大流行之后,我们的合作机会可能有所不同,但我们很高兴能继续与圣文森特·德保罗协会(Society of St. Vincent de Paul)合作,该协会的使命声明如下:

该协会是一个会员制组织,1925年开始在麦迪逊与两个教区团体合作为邻居服务的成员需要。今天,课程在Dane County中运营的课程包括大型客户选择食品储藏室,慈善药房,为无家可归的人的商品储存,提供直接慈善机构的七大节俭商店,位于圣文森特港和圣路易斯港住房。伊丽莎白安塞尔顿议院,以及对贫困斗争的几个其他形式的帮助。“

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德保罗 - 麦迪逊一起工作,给我们一些令人难以置信的机会,以恢复和生活我们成为良好邻居的使命。

We believe the work they’re doing to provide assistance for our community is more important than ever right now, which is why it’s our honor to be a 2021 Platinum Sponsor for St. Vincent de Paul’s 6th Annual Care Café fundraising breakfast on May, 5th 2021. The theme is “Love Made Visible.”

他们今年要去了虚拟,这意味着他们拥有无限的能力,以达到140,000美元的目标。如果您居住在Dane County,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过您对食品储备室,免费药房和住房计划的贡献来支持所需的邻居。

点击在这里浏览更多有关圣文森特·德·保罗-麦迪逊的资料,了解如何参与其中。

或者找一个你所在地区的慈善机构你可能会与他们建立联系并产生影响。

航班

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专家表示,航班可以恢复,但风险会增加

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空气质量专家表示,虽然恢复飞行是安全的,但在旅行之前必须采取尽可能短途飞行、戴口罩、保持社交距离等预防措施。

在A.《华盛顿邮报》的评论文章,约瑟夫艾伦是哈佛大学的威胁评估科学助理教授。陈公共卫生学院,使飞机不会让你生病的情况。事实上,飞机有空气过滤水平相当新鲜空气通风到一个卫生保健设施

建议可能会让航班不那么舒服

他认为,航空公司应该继续对扶手和折叠桌等高接触区域进行消毒,停止机上食品服务,要求乘客戴口罩,并要求乘客在整个飞行过程中打开上方的通风风扇。虽然这些调整会让飞行变得不那么愉快,但它们有助于减少飞行中病毒的传播。面具目前需要在公共交通。

艾伦并不是唯一一个认为恢复飞行是安全的人。

'比在餐厅吃更安全'

林西·马尔是弗吉尼亚理工大学的工程学教授美国有线电视新闻网的文章写道,“当高效空气过滤器(HEPA)通风系统在飞机上运行,所有人都戴上口罩时,Covid-19的风险会大大降低,乘坐大型飞机旅行比在餐馆吃饭更安全。”

活动带来最大风险

她和艾伦认为,乘飞机旅行的最大风险来自于登机前的登机过程,或者航班延误,人们被困在飞机上。CO .说,马尔在旅行时一直戴着空气质量监测仪2在上述活动期间,空气质量会升高,这表明缺乏新鲜空气的流通。

马尔告诉CNN,“一名狱警2(二氧化碳)浓度为千万分之3000,这意味着我每吸一口空气,就有7%是别人呼出的空气……就像喝别人的水一样!”

机场也给旅客带来了其他问题。

艾伦建议机场创造更多不用的经历,升级他们的暖通空调系统,以及需要面具一些更新已经或将在一些机场实施实现在将来。

其他专家建议随身携带个人洗手液消毒湿巾还有坚持短途飞行

尽管坐飞机有风险,马尔和艾伦说你很清楚今年夏天起飞