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家居装修如何提升自我

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随着生活变得忙碌和混乱,你的家也会如此。而生活在一个急需翻新、逾期未完成的清洁任务的空间里,会导致焦虑和沮丧,并蔓延到你生活的其他方面。

9月被一些人称为“自我提升月”,我们认为这是寻找简单方法同时改善生活和家庭的最佳时机。

看看我们下面的家庭装修和重组项目清单,可以帮助你回到正轨。

家庭项目的想法

养成预算的习惯

你梦想清单上的一些家庭项目需要真正的时间和金钱预算。如果你通常不做预算,不让你有信心购物和省钱,那么装修新家可能是你开始的最佳时机。

从一个简单的成本估算开始,并将其与你当前的储蓄和信贷选择的概述进行比较。这会让你知道你能负担得起什么,以及需要多长时间还清债务。你也可以将这种做法扩展到计划度假和购买大型物品,比如汽车。

在你的范围内消费,还清债务,达到你的储蓄目标,可以带走焦虑的大部分来源,给你的生活方式带来一种自由的感觉。

减少衣柜杂乱,减少压力

太多的衣服(有些你从来不穿),没有足够的衣架或抽屉,一大堆鞋子从门里流出来,你再也关不上了。

一个凌乱的衣橱是家中最焦虑的景点之一。虽然它看起来可能是一个压倒性的任务,但这完全值得。

首先,你可能需要摆脱一些东西。考虑销售或捐赠你不再穿的衣服,并重新安置任何在前衣橱,地下室或车库中会更好的物品。

根据你衣柜的大小,你可以用挂杆和梳妆台来优化空间,确保尽可能多地使用垂直空间尽可能。另一种压力减速机正在添加标签或分隔师,这将有助于您在忙碌的早晨快速浏览您的东西。

轻松呼吸与四月健康空气解决方案

深呼吸是一种减轻压力和焦虑的验证方式。并让它更健康的方式是为了确保您呼吸的空气清新净化。

只要您烹饪,打开厨房排气扇的简单修复,并打开窗户以促进通风就会有所不同。另一种解决方案正在安装Aprilie全家设备以自动处理新鲜空气通风空气过滤,湿度控制贯穿你的生活空间。

你会喜欢做饭的厨房

夏天是户外烧烤和在餐馆和咖啡馆享受时令美食的好时机。但当你进入秋季,你可能会更经常在家做饭,既省钱又对你的食物有更好的了解。

创建一个储备充足、组织有序的厨房可以让你每周有几天快速、健康地做饭更简单,并给你足够的空间膳食准备大量为整整一周的食物。尝试像新的一样升级橱柜工作台面组织,更有效率冰箱/冰柜在那里你可以储存你准备好的食物。

种植一个养料花园

这个项目可以滋养你的肚子和头脑。照料花园,看着它随着时间的推移而变化,这将帮助你在漫长的一天工作后放松和放松。当收获季节到来的时候,你就可以享用自家种植的季节性农产品,而不用去那么多家杂货店。

开始,你会想要确定在你的地区最可能茁壮成长的植物,然后在你的院子周围选择一个最适合这种类型的项目的空间。

舒适的家庭办公室,最大程度的专注

在家工作它方便的原因有很多,但它也会使“工作时间”和“家庭时间”很难分开。

解决这个问题的一个方法是创建一个专用的工作空间,里面有你需要的所有设施,让你在回到家庭和家庭时间之前专注并高效地完成你的工作。

寻找灵感,然后得到你想要的外观和感觉:极简主义和分心,或更古怪和创造性。

油漆颜色和墙壁艺术很重要,但你真的很想确保你找到了一把舒适的椅子和人体工程学的办公桌设置以确保最大的焦点。

家庭水疗中心升级放松

虽然你可能负担不起每周去水疗的费用,但你可以每天在家里重新装饰你的浴室来放松自己。

小的改动可以带来很大的不同。试试有香味的肥皂,泡泡浴,毛绒毛巾,还有温暖的灯光

你也可以做更大的,但负担得起的改变,比如安装一个新的和改进的淋浴头或用颜色绘画这造成了一种禅宗的感觉。

访客会喜欢的客房

建立社区,优先考虑人际交往可以让你在这一年中更快乐。

你可以在家里创造一个很棒的客房,让它更容易接待你的朋友和家人,而不是依赖昂贵的、难以安排的假期。

从一张舒适的床、一个阅读灯和一个可以放置手提箱的地方开始。然后你就可以继续更大的任务喜欢让它更安静或改变照明。

改善空间会让你更有信心邀请客人入住,并提供一个舒适的场所,让你的亲人年复一年地享受。

打破漂亮的漂亮风景

你喜欢你在车道进入车道或每天走到家里的时候吗?

如果你的外表需要改进,这也是一个活跃起来提高你的能力的好机会身体素质

定期的保养,如除草和浇水,可以帮助你每周流汗几次。当你承担更大的任务时,比如新的风景或者一个石路,你可以把这些日子算作高强度锻炼。

除了提供锻炼,这些户外的改进可以大大增加你的财产的价值,并让你自豪地称这个地址为家。

头皮屑

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为你的宠物梳洗——减少皮屑的提示

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如果你家里有一只宠物,除了得到它们的爱和陪伴,你可能还会和它们的皮毛和皮屑生活在一起。宠物皮屑是由有皮毛或羽毛的动物脱落的小斑点组成的,它会让你家里任何对宠物过敏的人的生活变得艰难。

让我们来看看一些减少家中皮屑的方法,以保护那些过敏者,并防止家里出现讨厌的气味和宠物毛发。关于这个主题的更多信息,请查看四月的完整蓝图与宠物的生活

定期清洁

与皮屑的战斗永远不会真正结束。但是所有的清洁和吸尘都是值得的,因为它可以让你的家人和你的宠物幸福共处。

以下是一些清理家里皮屑的简单基本方法:

  • 每周洗一次床上用品
  • 用吸尘器清理不可洗的衣物,比如被子
  • 蒸汽清洁和/或真空窗帘
  • 至少每周清洁和拖把所有硬表面一次
  • 每天清洗地毯和地毯;带高效过滤器的真空吸尘器尤其有效

限制漫游

如果你的家庭成员有哮喘或过敏,你可以通过不让动物进入他们的卧室来帮助他们保持健康。这样可以使用更新鲜的被褥,并减少与呼吸有关的睡眠中断的风险。

沐浴和刷牙

当你在房间的另一头就能闻到宠物的气味时,很有可能它们传播的不仅仅是气味。如果不定期清洗和刷牙,皮屑就会在它们的皮毛中堆积,很容易扩散到任何地方。

一项研究显示每周给狗洗两次澡可以减少皮毛中的皮屑和其他过敏原。如果对你的宠物来说洗这么多是不现实的,你也可以用刷子把多余的毛发刷掉,以免它们弄到地板和家具上。如果你的狗狗花了相当多的时间,你会想要更加勤奋地清洗和刷牙探索户外

净化你的空气

空气净化器在幕后工作,使您的家庭环境更清洁和安全。Aprilaire推动整体住房改造空气净化器通过捕获常见的空气污染物,如病毒、哮喘诱因,以及重要的宠物皮屑,来创造健康的空气。

这些空气净化器可以安装在家里的中央加热和制冷设备上,也可以专门安装在你家的地下室、阁楼或壁橱里。他们使用可靠有效的Aprilaire过滤器,如MERV 16,可捕获99%*空气过敏和哮喘的诱因

*通过过滤系统的空气去除污染物。

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购房者应该考虑的5件事

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想买个新房吗?

无论你是第一次买房,还是正在寻找另一套更适合你生活的房子,买房的过程可能是令人生畏的,而且昂贵。在美国的一些地区,房屋的售价超过了比要价多出100万美元

除了找一个符合你预算的房子,在付首付之前你应该考虑哪些事情呢?

1.使用一个房地产经纪人

在买房的过程中,把成本控制在最低限度是很诱人的,你可以考虑在没有经纪人的情况下处理这个过程。但请记住,卖方足以支付房产经纪人的费用。虽然这可能会推高房屋的整体价格,但无论你是否聘请房地产经纪人,这一成本都可能包括在内。

特别是在竞争激烈的房地产市场,得到一个值得信赖的房地产经纪人的帮助是一个真正的优势。他们可以进行价格谈判,并利用他们的专业知识分析任何检查的结果。

在寻找合适的房地产经纪人时,向家人和朋友寻求建议。你还应该准备好面试两三个潜在的房地产经纪人,以确保你有一个了解你的目标和了解该地区的人。

2.位置

你家的确切位置对你的生活有巨大的影响。它会影响你孩子的学区、你的通勤时间、你吃饭和购物的地点,以及你与家人和朋友的距离。

为您的孩子的教育,使用服务greatschools.org查看学术评级,股权标准和人口统计。

用于通勤,见家,并从机场,使用谷歌地图查看一天中繁忙时段的估计出行时间。如果你的通勤和旅行每年会带来巨大的成本,你可能会想把它加到一套房子相对于另一套房子的总价格中。

3.暖通空调系统

家中的供暖、制冷和新风系统会极大地影响环境的舒适度。由于您和您的家人将在您的家中度过数年甚至数十年的时间,您希望确保暖通空调是优化的。

在检查过程中一个容易注意的地方是堵塞的空气过滤器。在一个地方住了很长时间的房主可能会忘记他们需要定期更换房子。但是,当空气过滤器变脏时,暖通空调系统出现故障或需要更换只是时间问题。

修理可以花费数百美元,而一个更换可能要几千美元。在你同意买房之前,请一位训练有素的检查员检查通风、供暖、空调和过滤系统,以确保它们处于良好的工作状态。

一旦你掌握了家里的暖通空调系统,请咨询一位顾问Aprilaire职业优化您的家居环境。当谈到更换过滤器时,建议每1-3个月更换标准的1英寸过滤器Aprilaire高效空气过滤器每6-12个月为最佳表现。

4.年龄和风格

在大多数地区,由于建筑成本和开放土地的低可用性,建立一个新的家庭很困难。

对大多数人来说,老房子是一个很好的选择,它能提供新建筑无法比拟的魅力和个性。但随着时间的推移,维修和升级越来越有必要。

此外,如果你的房子有将近100年或更久的历史,那么它很可能是在建筑规范截然不同、布局更小的年代建造的。如果在这之后的几年里它没有得到显著的升级,那么你可能就要承担更昂贵的升级费用。

所以,在你打算买房的时候,一定要考虑到任何必要的装修费用,比如电力、管道和房子的布局。

5.数量的浴室

根据房子的大小和家庭的大小,你可能需要多个浴室、多个淋浴或浴缸。

一些老房子可能只有一个浴室,不管房子的大小。或者你可能只能洗一次澡,这对大多数有多个孩子的家庭来说是不可行的。

如果一个家除了浴室的数量之外还很完美,问问你的房地产经纪人他们是否想再增加一些。并征求水管工或总承包商对翻新现有浴室或增加全新浴室的费用的意见。

美国肺协会

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呼吸健康的空气:美国肺脏协会的访谈

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在四月,我们鼓励呼吸“健康空气”,因为我们知道它对你的整体健康有益。的美国肺协会也知道它。这就是为什么Aprilaire Air Filters是美国肺协会的国家骄傲合作伙伴*,在斗争中发挥关键作用,以改善肺部健康,预防肺病。

我们采访了国家发展高级副总裁Sally Draper关于健康空气的重要性,以及Aprilaire和美国肺协会如何共同努力帮助你呼吸充实的生命。

您能向读者介绍一下自己吗?并告诉我们您为什么选择在美国肺脏协会工作?

“我在2014年加入了龙协会,因为我被全面的任务所吸引,通过改善肺部健康和预防肺病来挽救生命。我们每天帮助美国人通过我们的努力呼吸创新研究,倡导保护我们的肺部的政策,并通过科学支持信息教育患者,看护人,提供者和公众的政策。我们在115年前成立了超过115年前,而且今天的需求比以往任何时候都更大,包括青年毒液流行病,气候变化和Covid-19!“

你能告诉我们美国肺脏协会的使命吗?

“美国龙协会是通过改善肺部健康和预防肺病来拯救生命的领先组织。我们的工作专注于四个战略要求:击败肺癌;冠军清洁空气全部;为肺病及其家属提高人生质量;并创造一个无烟的未来。是否正在寻找对肺病的治疗,让孩子们脱落,或倡导保护我们呼吸的空气的法律,美国肺协会的工作有助于每天拯救生命。“

Aprilaire和美国肺脏协会最初是如何合作的?现在这种关系是什么样子的?

“Aprilaie和American Lung协会在2018年造成了新的关系。我们迅速意识到我们有多少共同之处。我们的伙伴关系是开发的,因为我们看到有机会教育和帮助更多消费者改善家庭中的空气来创造更健康的环境。

自2020年以来,Aprilaire是肺部联合的骄傲合作伙伴,与其4“住宅空气过滤器。此外,Aprilaire加入了龙协会,因为我们的2012年全国争夺健康空气的空气攀登合作伙伴。该公司还支持龙协会的“坚持清洁空气”竞选活动。作为这一倡议的一部分,我们正在围绕空气质量,气候和健康的对话。龙协会邀请人们分享他们的#myCleanaistory - 知道当人们意识到气候和空气质量正在影响邻居,朋友和亲人的健康时 - 他们更愿意采取行动。Aprilaire为#mycleanairstory比赛提供奖品,包括全家室内空气质量升级(Aprilaire Healthy Air System™)和九个Aprilaire室空气净化器的一个大奖。今年,该公司再次加强了一次,向威斯康星州的斗争队进行威斯康星州斗争。同样在2021年,隆隆协会欢迎戴尔菲利普,Aprilaie母公司的研究产品公司总裁兼首席执行官,向龙协会的威斯康星州领导委员会。“

跟我们说说空中攀登之战吧。

美国肺脏协会的“为空气攀登而战”是美国最重要的爬楼梯挑战。在全国范围内的38个活动中,所有年龄的儿童和成人都参加了这个庆祝爬楼梯的冒险活动。大流行前,“空中攀登之战”在我国几个最具标志性的摩天大楼举行。今年,肺协会邀请参与者到户外进行一项独一无二的冒险活动,以支持健康的肺和清洁的空气。事实上,5月22日,戴尔是该公司50多名员工中的一员,他们爬上了密尔沃基美国家庭球场(American Family Field)的楼梯nd,证明他把他的脚,时间和人才放在后面的原因他支持。

Aprilaire一直是Fight For Air Climb活动的坚定合作伙伴,向员工、客户、贸易伙伴、家人和朋友宣传该活动。通过这款独特的汽车,公司吸引了所有年龄段的人来理解和庆祝健康空气的重要性。”

Aprilaire的空气过滤器是美国肺协会的国家骄傲合作伙伴。你觉得我们的使命与你的使命对齐吗?

“Our CEO, Harold Wimmer, has said, ‘Breathing should not be an uphill battle, but for many it is… no one should have to fight for air on a daily basis.’ Similarly, Dale has declared, ‘We believe everyone deserves to breathe Healthy Air.’ As a National Proud Partner, Aprilaire’s mission to enhance everyone’s health by improving the air in their homes aligns very closely with that of the American Lung Association, champion of clean air for all.”

呼吸健康空气的好处是什么?人们每天可以做些什么来呼吸充实的生命?

“干净的空气对于健康的肺来说至关重要。美国肺协会致力于确保我们呼吸的空气干净,源于有害污染。事实上,我们每年都发布我们的空中报告该研究关注的是两种最普遍、最危险的空气污染物:臭氧和细颗粒物。我们的《2021年空气状况报告》发现,超过40%的美国人(超过1.35亿人)生活在臭氧或颗粒污染水平不健康的地方。

你能做的最重要的事情之一,呼吸充实的生活是让污染源远离你的家。看看这些常识性的建议在leung.org上。此外,通风有助于减少室内空气污染,但如果同时将已知的空气污染源排除在大楼之外,效果最好。有关如何使用通风保护肺部健康的提示,请查看我们的部分《通风:建筑物如何呼吸》.”

争取健康空气

在Aprilaie,我们相信每个人都应该呼吸生活的丰满,我们不是唯一有这种方式的人。通过我们与美国龙协会的骄傲合作,我们的目标是充满健康的空气。Aprilaie和肺协会都认为,每个人都可以使用呼吸健康空气,并保持健康的室内空气质量是您肺部健康的重要一步。阅读更多关于我们的信息伙伴关系以及美国肺脏协会在这方面的努力网站

*声明:美国肺脏协会不支持任何产品、设备或服务。

圣保罗圣文森特

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2021年:阿普瑞尔的好邻居价值观

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我们对照顾他人的重要性Aprilaire.我们相信,除了我们的个人工作,我们还有一个目标,成为一家成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,也是我们每年都付诸行动的东西。

我们仍然致力于帮助当地社区在许多方面,包括财政捐助和志愿服务。在过去,我们筹集了资金,为有需要的母亲提供pack-n-play,在当地的献血活动中做志愿者,全年举行各种捐赠活动。

尽管在COVID-19大流行之后,我们的合作机会可能有所不同,但我们很高兴能继续与圣文森特·德保罗协会(Society of St. Vincent de Paul)合作,该协会的使命声明如下:

该协会是一个会员制组织,1925年开始在麦迪逊与两个教区团体合作为邻居服务的成员有需要的人。今天,该协会在戴恩县开展的项目包括一个大型的顾客自选食品储藏室,一个慈善药房,存放无家可归者物品的仓库,七家提供直接慈善服务的二手商店,在圣文森特德保罗港和圣伊丽莎白安西顿之家的住房,以及为贫困人口提供的其他形式的援助。”

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德·保罗-麦迪逊大学合作,这给了我们许多不可思议的机会来回报社会,实现我们成为好邻居的使命。

我们相信,他们为我们的社区提供援助的工作现在比以往任何时候都重要,这就是为什么我们很荣幸成为2021年圣文森特·德保罗第六届年度关爱Café筹款早餐的白金赞助商。主题是“看得见的爱”。

他们今年将进行虚拟交易,这意味着他们有无限的能力来实现14万美元的目标。如果您住在戴恩县,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过您对食品分发室、免费药品和住房项目的贡献来支持我们有需要的邻居。

点击在这里浏览更多有关圣文森特·德·保罗-麦迪逊的资料,了解如何参与其中。

或找到A.你所在地区的慈善机构您可能能够连接到产生影响。

飞行

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专家表示,航班可以恢复,但风险会增加

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空气质量专家表示,虽然恢复飞行是安全的,但在旅行之前必须采取尽可能短途飞行、戴口罩、保持社交距离等预防措施。

在一个为华盛顿邮报的意见片断哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)接触评估科学助理教授约瑟夫·艾伦(Joseph Allen)认为,坐飞机不会让你生病。事实上,飞机也有空气过滤水平相当新鲜空气通风到一个保健机构

建议可能会让航班不那么舒服

他认为,航空公司应该继续消毒扶手和托盘桌等高触摸区域,停止飞行食品服务,授权戴着胶片,并要求顾客在整个飞行中保持上述通风风扇。虽然这些调整使得飞行不太愉快,但它们可以帮助减少飞行的病毒传播。面具是目前需要在公共交通工具上。

艾伦并不是唯一一个说恢复飞行安全的人。

“比在餐馆吃饭更安全”

林西·马尔是弗吉尼亚理工大学的工程学教授美国有线电视新闻网的文章写道,“当高效空气过滤器(HEPA)通风系统在飞机上运行,所有人都戴上口罩时,Covid-19的风险会大大降低,乘坐大型飞机旅行比在餐馆吃饭更安全。”

活动创造了最大的风险

她和艾伦争辩说,航空公司旅行中最大的风险源于飞行前的登机过程中的活动,或者飞行被推迟,人们陷入飞机上。COR说,MARR,谁一直穿着空气质量的显示器,说2在这些上述活动期间水平升高,表明缺乏新的空气通风。

马尔告诉CNN,“一名狱警2(二氧化碳)浓度为千万分之3000,这意味着我每吸一口空气,就有7%是别人呼出的空气……就像喝别人的水一样!”

机场还为旅行者提供了其他问题。

艾伦建议机场创造更多无触觉的经验,升级他们的暖通空调系统,以及需要面具一些更新已经或将在一些机场实施实现在未来。

其他专家建议随身携带个人洗手液消毒湿巾还有坚持短途飞行

尽管坐飞机有风险,马尔和艾伦说你可以今年夏天起飞