2021年为空中攀登而战

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美国肺脏协会力争2021年空中攀登

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美国肺脏协会的年度报告争取空气攀登致力于全国城市的户外攀岩活动。与呼吸系统问题在世界卫生问题的前沿,这一筹资工作比以往任何时候都更加重要。

今年有什么不同?

所有活动将在户外举行,以帮助Covid-19安全预防措施。注册是有限的,在整个活动中需要掩码和社会疏散。龙协会在全国各地担保了令人敬畏的户外场地,包括标志性体育场美国家庭领域在密尔沃基。Aprilaire自豪地赞助了威斯康辛空气攀登运动,他的一个团队的员工和家人将于5月22日进行攀登。请加入我们!Hurry-space是有限的。

如果你不能亲自去攀爬,甚至还有一个虚拟选项。与爬上你的路选择,你可以做你自己的事情,像跑步,散步,跳绳,等等-仍然帮助事业!有在线工具,挑战,和机会与他人联系,为活动。

没有改变什么?

虽然看起来有点不同,但是人们对空中攀爬的斗争所热爱的一切都会是一样的,就像挑战和友情。你的攀登方式还取决于你。爬,跑,走得快,走得快,慢到你需要的。

无论您亲自或在线参与,当您达到亲自攀岩者150美元筹款目标和虚拟攀岩者100美元筹款目标时,您可以获得您的攀登t恤和事件完成者奖章。如果你筹集的资金超过175美元,还会有额外的奖励。

为什么我们要继续奋斗?

肺部健康至关重要,生活长期,充实的生活。然而,有时我们认为这是理所当然的,不要想到我们的日常选择和我们周围的世界可能会影响我们的健康长期。根据Covid-19大流行,它比以往任何时候都更重要,优先考虑肺部的健康状况。该活动提高了救生研究的资金,以结束肺病和Covid-19。攀登还提高资金,以便为教育计划等关键本地课程,以帮助当地儿童更好地管理他们的哮喘和免费计划,以帮助居民戒烟。

根据美国龙协会的说法,这些是一些其他方法可以让你的肺部努力为你工作:

开始你的健康的空气今天的旅程,和加入争取空气攀登在你的区域。现在是支持为所有人争取健康肺部和清洁空气的时候了——今天在美国肺脏协会为空气攀登争取登记FightForclimb.org/milwaukee.

是时候关心健康空气了
松一口气。

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健康空气的英雄

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新鲜开始:健康空气英雄的提示

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对房主来说,新季节的开始可能意味着新的危险信号。幸运的是,我们的健康空气专家(又名健康空气英雄)在这里提供建议,帮助你对抗季节性过敏,克服潜在的与天气相关的灾难,等等。

我们都期待(也值得)有一个新的开始,这不是秘密。所以,不要让过敏原、空气中的病毒、污染以及其他与空气有关的问题继续影响我们的室内和室外空间。幸运的是,今年春天,我们可以松一口气,感谢来自杏的室内空气质量解决方案,旨在保护我们家的空气免受这些不需要的房客的伤害。

为了帮助你在这个赛季开始,我们想向你介绍我们的一位健康的空中英雄,所有舒适的服务老板拉里·戴维斯。拉里是一名暖通空调技术人员和业主服务麦迪逊,威斯康星州超过55年!

1973年,他和他的妻子苏珊开始了他们的创业,并一直与我们在四月莱尔合作。作为一个值得信赖的专家和认证健康空气专业人士我们请Larry分享了他为什么认为健康空气是所有家庭的重要必需品,以及为像你这样希望在今年春天开始新生活的房主提供建议和建议。往下读,看看他是怎么说的吧!

为什么健康空气重要?

“在过去的50年里,我看到暖通空调随着时间的推移而改变,在很长一段时间里,这个行业竭尽全力使家庭更加节能。我们知道,如果没有新鲜空气进入,或者空气没有得到处理,就会造成不健康的环境。我们与Aprilaire合作是因为他们提供的所有室内空气质量选项除湿机新鲜空气通风.”

帮助过敏或哮喘的最好方法是什么?

“我们总是会询问客户家里是否有人过敏或呼吸问题,这样我们的技术人员就可以为业主提供正确的解决方案。”房主能马上做的最好的事情之一就是升级到MERV 16额定过滤器.MERV(或最低效率报告值)分级过滤器是一种行业标准的分级系统,用于识别空气过滤器的过滤水平,是帮助过滤病毒、细菌、宠物皮屑或空气传播的花粉的最佳系统,促进最佳保护,维持一个健康的家庭。”

除了更换空气过滤器,家庭如何确保他们呼吸的是健康的空气?

“我们的建议是提供一个完整的家庭解决方案。当有人更新了他们的系统,这是一个很好的时间添加室内空气质量选项,比如整个家庭湿润者,新风通风,merv16过滤器,智能恒温器和除湿剂。“

天气如何影响你家里的空气质量?

“在威斯康星州的麦迪逊,我们有四个不同的季节。在这里,整个家庭的室内空气质量系统和供暖和制冷系统一起工作,以促进舒适。如果有人对花粉有问题,我们建议安装一个内置花粉监视器的智能恒温器,可以适应你的整个家庭系统来处理你家的空气,从而促进健康空气。”

是什么让Aprilaire成为一个值得信赖的合作伙伴?

“我们认识到将新鲜空气带入家庭的重要性以及Aprilaire的重要作用,以帮助我们为客户提供最终帮助他们的解决方案更好地帮助他们。今天尤其重要,因为大流行使人们意识到许多疾病可能在空中传播。由于他们对质量的承诺,我们继续选择Aprilaire。我们认为我们公司作为一家高价值公司,我们拥有安心,知道我们可以依靠他们的产品和非凡的服务。“

因为我们呼吸的空气很重要……

“我们的行业一直有室内空气质量的解决方案,不仅可以防止过敏原和细菌,而且可以消除空气中的病毒。我们很高兴能帮助客户找到改善室内呼吸的解决方案,因为我们知道每个人都担心COVID-19等病毒的潜伏。这是我们继续提供基本服务的机会。我们很高兴有Aprilaire作为我们的合作伙伴,让我们的家更舒适。”

健康洁净的空气对我们的健康至关重要。当你在今年春天开始新的旅程时,一定要把健康空气放在首位,这样你和你的家人就可以继续在家里轻松呼吸。

是时候开始新鲜了
把你的家变成一个安全的港湾。

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准备采取下一步行动?

了解更多关于健康清洁空气的好处和Aprilaire的解决方案。找到一个认证健康空气的英雄,就像所有的舒适服务一样,在您的区域开始今天!

健康空气即将到来

在你身边找个专业的杏儿。

自我保健

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深呼吸:压力,空气和自我照顾

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2020年,我们戴着口罩呼吸,站在远处,担心我们的环境状况。克服所有这些新的压力是一项艰巨的任务,它可能看起来太压倒性了。但是当你一步一个脚印的重新开始是很容易的!自我照顾,包括正念呼吸技巧,可以大大减少压力,帮助我们在一年的不确定之后感到踏实和控制。

自我保健和压力

经历压力对大多数人来说是很常见的;一天可能会发生好几次。虽然这很正常,但长时间不去控制压力会对心理和身体健康产生影响几乎是身体的每一个系统

在一天的任何时候对抗压力最简单的方法之一就是练习自我照顾。本质上,自我照顾需要花时间去关注.就像我们会在别人生病或情绪低落时花时间去照顾他们一样,我们也必须花时间给自己,以避免情绪低落、精疲力竭或疲劳!自我照顾的好处在于,它可以是像spa日或假期这样的事情,但也可以是一些简单的事情,比如在天气好的时候出去五分钟,或给自己泡一杯加蜂蜜的热茶。自我护理完全是你的私事。它可以是任何你想要的,只要它能帮助你放松!

选择自我护理策略的最佳方法是决定你现在需要什么。例如,你感到孤独和孤独吗?打电话给一个亲密的朋友或家人。也许你感到紧张和过度劳累,在这种情况下,出去散步或跑步会产生奇迹。自理的可能性是无穷的,你要决定什么能帮助你缓解压力。

令人兴奋的呼吸

最有效的自我护理技巧之一就是进行呼吸练习。通常被称为“注意呼吸。”保持呼吸的注意力,即使只有一分钟,也可以帮助缓解压力和焦虑的症状。通过强迫意识到我们的呼吸,我们引导我们的大脑专注于一致和稳定的事情,而不是焦虑的想法或感觉,我们可能有。的一篇文章健康科学杂志®概述了正念呼吸的一些潜在好处,例如:

  • 减少疲劳
  • 减少焦虑
  • 更好的压力管理

想象一下,通过做我们所有人每天都做的事情才能收获这些福利!所有你需要做的就是花时间专注于它。

这里有一些指导呼吸练习,你可以按照这些练习立即从压力和焦虑中解脱出来。这是一个缓解压力的呼吸练习你现在就可以试试!

腹式呼吸

  • 找一个舒服的姿势,坐着或躺着都行。
  • 将一只手放在肋骨下方的腹部,另一只手放在胸部。
  • 用鼻子深深地吸气,扩大腹部。你应该让你的腹部伸出你的手,你的胸部不应该移动。
  • 呼气时噘起嘴唇,就像吹口哨一样。用手放在腹部,轻轻地把所有的空气排出。
  • 你可以根据需要重复,确保每次呼吸都花点时间。

健康洁净的空气

深呼吸无疑对我们的身心健康有益,但更重要的是,我们知道我们呼吸的空气是干净的。研究表明,个人健康和健康可以直接关系到健康和清洁的环境

我们知道呼吸的好处是巨大的,但是呼吸健康清洁的空气的好处是什么呢?

健康清洁空气的好处

Aprilaire的全家居新鲜空气通风和空气过滤系统,旨在为您带来以下不可思议的好处:

  • 在您的家中提供有效的病毒防护
  • 减轻过敏症状
  • 当你在家学习和工作时,可以提高你的注意力
  • 提高睡眠质量

当你照顾好自己的时候,你可以打击压力并更容易呼吸。使Aprilaire部分的自我保健计划,并确保您的家充满健康的清洁空气。联系我们的一个健康空气的优点开始新鲜和少压力的空气,你呼吸。

是时候开始新鲜了
把你的家变成一个安全的港湾。

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圣文森特·德保罗

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2021年:四月的好邻居价值观

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我们把关心别人的重要性放在心上Aprilaire.我们相信我们有一个超出我们所做的个人工作的目的,并且成为一个成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,以及我们每年投入行动的核心价值观。

我们仍然致力于帮助我们当地的社区可以通过多种方式,包括捐款和志愿服务。在过去,我们为有需要的母亲筹集了资金,在当地的献血活动中担任志愿者,并在全年中举行各种捐赠活动。

尽管在新冠肺炎大流行之后,我们的伙伴关系机会可能看起来有所不同,但我们很高兴能继续与圣文森特·德保罗协会合作,该协会的使命声明如下:

协会是一个会员制组织,1925年开始在麦迪逊工作,有两个教区组织成员服务他们的邻居有需要的人。今天,该协会在戴恩县开展的项目包括一个大型的顾客选择食品储藏室,一个慈善药房,为无家可归者储存物品,7家提供直接慈善服务的廉价商店,在圣保罗港和圣伊丽莎白安西顿住宅的住房,还有一些其他形式的援助,帮助那些在贫困中挣扎的人们。”

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德保罗 - 麦迪逊一起工作,给我们一些令人难以置信的机会,以恢复和生活我们成为良好邻居的使命。

We believe the work they’re doing to provide assistance for our community is more important than ever right now, which is why it’s our honor to be a 2021 Platinum Sponsor for St. Vincent de Paul’s 6th Annual Care Café fundraising breakfast on May, 5th 2021. The theme is “Love Made Visible.”

他们今年要去了虚拟,这意味着他们拥有无限的能力,以达到140,000美元的目标。如果您居住在Dane County,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过您对食品储备室,免费药房和住房计划的贡献来支持所需的邻居。

点击在这里更多关于圣文森特德保罗-麦迪逊的信息,看看你如何参与进来。

或者找一个你所在地区的慈善事业你可能会与之联系并产生影响。

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体验空气攀登的斗争

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在为空中攀登而战之前

进入美国肺科协会“争取空气攀登”活动的美国银行中心,是一种能量的迸发。

这似乎不像一个艰苦的艰苦跋涉上升了1,000个楼梯,更多的室内节。有志愿者准备迎接你,并为随后的攀登和来自不同公司的人坐在桌子上准备发出纪念品。

当你本能地抬头望向位于密尔沃基市中心的47层美国银行中心(US Bank Center)的顶层,对往上走的前景感到些许不安时,它们可能也会分散你的注意力。

在你爬上爬山之前,你收集了一支球队,并在用快速的好氧常规加热之前,将几个自动扶梯降到了地下室水平。然后你拿了一个漫长而蜿蜒的隧道,你受到更多志愿者欢呼你的志愿者的欢迎。很难感受到灵感和兴奋。

在空中攀爬战斗中

人们一个接一个地飞向美国银行中心的顶部,开始他们的空中攀登之战。我,和大多数人一样,自信而迅速地开始了。我轻松地乘坐了前六次航班,但到了第八次航班,我开始为空气而战。我现在明白了为什么他们给这次攀登冠以这样的头衔。我的身体和思想不一致。我无法决定是继续以同样的速度尽快结束,还是放慢速度让自己感觉更好。我选择了前者。

楼梯间里的每个人都带着同样的困境艰难地向前走着。我们都气喘吁吁,因为我们不断地推动每一步和每一次飞行,向空中攀登的顶端。在某些时候,我怀疑自己是否真的取得了任何进展。

每飞行10次,就会有一群志愿者向乘客们分发水和鼓励的话语。他们都迫切需要帮助推动我前进。

每经过一次航班,我都记下我还剩下几次航班。20次航班下降,还有27次航班;下了30段,还有17段;下了40层,还有7层。等我到了40号公路th当我站在地板上时,我知道我可以用力推到我的“空中攀登之战”之旅的顶端。

在空中攀爬战斗之后

最终,我在9分31秒后到达了山顶。在楼梯井的顶端,迎接我的是为我加油的志愿者和其他攀岩者,他们也屏住呼吸,欣赏着威斯康星州最高的建筑提供给我们的密尔沃基和密歇根湖风景如画的景色。

当我抓住水并在城市的观点浸泡时走了浸泡和我的成就,观看携带照片的团队或以高诉讼和微笑迎接其他登山者真的很酷。在一个共同的斗争中发现了一定的戏剧。

尽管存在痛苦,但我不能等待明年的攀登。无论我从今年的时间击败我的时间,它是关于争取空气,并帮助那些受到肺病的人。

加入即将到来的攀登在您附近的城市,访问www.lung.org/aprilaire

航班

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专家称航班可以恢复,但风险会增加

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空气质量专家表示,恢复飞行是安全的,但旅行者在旅行前必须提前采取预防措施,比如在可能的情况下乘坐较短的航班,戴上口罩,保持社交距离。

在一个《华盛顿邮报》的一篇评论文章,哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)接触评估科学助理教授约瑟夫·艾伦(Joseph Allen)提出,飞机不会让你生病。事实上,飞机有类似水平的空气过滤新鲜空气通风到一个卫生保健设施

飞行建议可能会让人不太舒服

他认为,航空公司应继续对扶手、托盘桌等高接触区域进行消毒,停止飞行中的食品服务,戴上授权面具,并要求旅客在整个飞行过程中保持上述通风风扇。虽然这些调整使飞行不那么愉快,但它们可以帮助减少飞行中病毒的传播。面具是当前需要在公共交通工具上。

艾伦并不是唯一一个说恢复飞行是安全的人。

“比在餐馆吃饭更安全”

林西·马尔是弗吉尼亚理工大学的工程学教授美国有线电视新闻网的文章写道,“当飞机上使用高效空气过滤器(HEPA)通风系统,并且每个人都戴上口罩时,感染Covid-19的风险大大降低,让乘坐大飞机旅行比在餐厅用餐更安全。”

活动造成最大风险

她和艾伦认为,乘飞机旅行的最大风险来自于登机前的登机过程,或者当航班延误,人们被困在飞机上时。马尔在旅行时一直戴着空气质量监测器2在上述活动中水平升高,表明缺乏新鲜空气通风。

Marr告诉CNN那个“一家合作社2(二氧化碳)3000ppm的水平意味着我每吸一次气,大约7%的空气是别人呼出的……就像喝别人的倒流一样!”

机场也给旅客带来了其他问题。

艾伦建议机场创造更多不用的经历升级他们的暖通空调系统,以及需要面具一些更新已经或将在一些机场实施实现在未来。

其他专家建议携带自己的个人洗手液消毒湿巾还有坚持缩短航班

尽管飞行有风险,马尔和艾伦说你是清楚的今年夏天起飞