分享
在其根源,社交媒体本身意味着成为创建网络,社区和集体的在线平台,以共享信息,消息,想法和照片或视频。
尽管它每天都被用来做一些积极的事情——全球约有26.2亿社交媒体用户——但它也孕育了“社会比较.“
“社会比较理论说,个人根据他们如何对抗其他人确定自己的社会和个人价值。人们有时将自己与他人相比,以促进自我改善,自我激励和积极的自我形象。因此,人类不断评估自己和其他人,跨越吸引力,财富,情报和成功等领域。“
杰西卡阿博,一个屡获殊荣的新闻工作家的作者未经过滤的:如何在您看社交媒体时快乐,指这是“比较和绝望陷阱”。
管理您的孩子的社交媒体摄入的提示
帮助你的孩子在不伤害他们的情况下享受社交媒体的联系精神健康,遵循以下建议。
1.消息灵通
社交媒体正在不断变化,因此保持最新的应用程序是一个适合您孩子的应用程序。以下是儿童和青少年现在使用的最受欢迎的一些:
2.监控隐私设置
一旦您的孩子在您允许他们创建社交媒体帐户的年龄,必须确保将其帐户保密及其隐私设置更新是很重要的。您应该访问所有帐户信息,以便您可以将其隐私设置为最大设置,并确保其内容隐藏在可能滥用它的任何人中。
3.为社交媒体设定指南/规则
这应该是团队努力。通过涉及您的孩子在制定规则中,它减少了他们在背后偷偷摸摸的可能性或设置假账户来绕过规则。您希望从一开始就灌输健康/积极的社交媒体习惯,以便在没有您看肩膀上的情况下,他们觉得赋予了良好的决定。
4.保持开放的对话
您无法于24/7监控孩子的社交媒体活动,(也不应该是您),因此与您的孩子在在线世界中发生的事情定期沟通是很重要的。提问并注意他们所说的话。他们在发布什么?他们为什么选择发布?他们的朋友发布是什么?这是如何让他们感觉到的?如果您的孩子在谈论社交媒体时表现出压力或焦虑的迹象,请解决它很重要。
5.同情他们
您可能无法与您的第一个Tiktok舞蹈的失望无与远量的病毒,或者你的粉碎喜欢你最好的朋友的最新的Instagram图片,但是你觉得遗漏了,以前放下了。不要忽视社交媒体周围的感受,好像他们无所谓,因为对他们来说,有时候这一切都很重要。与他们分享类似情况,希望您学到或增长的课程,因为您经历了什么。
6.留出空闲时间
你可以说这是为沉迷于屏幕的青少年准备的,但现实是我们都沉迷于不同形式的社交媒体。和你的设备建立健康的关系,每天和家人在现实生活中见面。这是一个互相问候的好机会,可以缓解因为每五秒钟看一次手机而产生的压力和焦虑。