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父母:如何为你的孩子与社交媒体建立健康的关系

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在其根源,社交媒体本身意味着成为创建网络,社区和集体的在线平台,以共享信息,消息,想法和照片或视频。

尽管它每天都被用来做一些积极的事情——全球约有26.2亿社交媒体用户——但它也孕育了“社会比较.“

社会比较理论说,个人根据他们如何对抗其他人确定自己的社会和个人价值。人们有时将自己与他人相比,以促进自我改善,自我激励和积极的自我形象。因此,人类不断评估自己和其他人,跨越吸引力,财富,情报和成功等领域。

杰西卡阿博,一个屡获殊荣的新闻工作家的作者未经过滤的:如何在您看社交媒体时快乐,指这是“比较和绝望陷阱”。

管理您的孩子的社交媒体摄入的提示

帮助你的孩子在不伤害他们的情况下享受社交媒体的联系精神健康,遵循以下建议。

1.消息灵通

社交媒体正在不断变化,因此保持最新的应用程序是一个适合您孩子的应用程序。以下是儿童和青少年现在使用的最受欢迎的一些:

2.监控隐私设置

一旦您的孩子在您允许他们创建社交媒体帐户的年龄,必须确保将其帐户保密及其隐私设置更新是很重要的。您应该访问所有帐户信息,以便您可以将其隐私设置为最大设置,并确保其内容隐藏在可能滥用它的任何人中。

3.为社交媒体设定指南/规则

这应该是团队努力。通过涉及您的孩子在制定规则中,它减少了他们在背后偷偷摸摸的可能性或设置假账户来绕过规则。您希望从一开始就灌输健康/积极的社交媒体习惯,以便在没有您看肩膀上的情况下,他们觉得赋予了良好的决定。

4.保持开放的对话

您无法于24/7监控孩子的社交媒体活动,(也不应该是您),因此与您的孩子在在线世界中发生的事情定期沟通是很重要的。提问并注意他们所说的话。他们在发布什么?他们为什么选择发布?他们的朋友发布是什么?这是如何让他们感觉到的?如果您的孩子在谈论社交媒体时表现出压力或焦虑的迹象,请解决它很重要。

5.同情他们

您可能无法与您的第一个Tiktok舞蹈的失望无与远量的病毒,或者你的粉碎喜欢你最好的朋友的最新的Instagram图片,但是你觉得遗漏了,以前放下了。不要忽视社交媒体周围的感受,好像他们无所谓,因为对他们来说,有时候这一切都很重要。与他们分享类似情况,希望您学到或增长的课程,因为您经历了什么。

6.留出空闲时间

你可以说这是为沉迷于屏幕的青少年准备的,但现实是我们都沉迷于不同形式的社交媒体。和你的设备建立健康的关系,每天和家人在现实生活中见面。这是一个互相问候的好机会,可以缓解因为每五秒钟看一次手机而产生的压力和焦虑。

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夏令营

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关于重新开放夏令营知道些什么

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点击播放听取重新开放的夏令营文章。

你的孩子今年夏天渴望离开房子吗?

作为美国开始重新开放,归功于疫苗,越来越多的机会享受夏季最爱.对很多人来说,这意味着去参加夏令营。

虽然父母和孩子们,相似,对传统夏季活动的回报很兴奋,但您仍可能对最安全的方法有疑问。

这是最新指导的细分。

它安全吗?

疾病控制和预防中心(CDC)在确认Covid-19后,对夏令营的建议更新了其建议疫苗是安全有效的为12岁及以上的每个人。

值得注意的是,夏令营是安全的,如果每个人都接种了疫苗,就不需要戴口罩或保持身体距离。

美国儿科学院(AAP)也发布了指导方针,强调夏令营对儿童的社会重要性。

在夏季,儿童在支持其发展的环境中开始与他们的朋友,同行和非父母成年人重建联系,同时也一致地练习建议的原则来限制SARS-COV-2的传播。“ - aap.

这是至关重要的CDC的建议确保安全的夏令营体验。您可以与您的孩子的营地确认这些措施在活动开始前采取。

  • 对于在营地开始之前每个人都完全接种疫苗的营地,返回全部容量,而不会掩盖,并且没有掩蔽的身体疏远,没有根据CDC的完全接种疫苗的人的临时公共卫生建议;除非联邦,州,地方,部落或地区法律,规则和法规所要求的。
  • 虽然完全接种疫苗的人不需要戴口罩,但营地项目应支持选择戴口罩的营员或工作人员。
  • 持续和分层使用多种预防策略有助于减少COVID-19的传播,并保护未完全接种疫苗的人,包括营员、工作人员及其家人。
  • 露营者应该被分配给群组,这将在整个营地会议上保持在一起而不混合,尽可能多地。“队列”是指在客舱,地堡或类似明确的空间中停留的露营者和工作人员。
  • 户外活动一般将是最安全的,尽管大多数室内活动也是安全的,当所有活动都是安全的。

如何准备孩子

对许多孩子来说,他们已经有一段时间没有和一大群同龄人互动了。有可能他们对夏令营的经历感到害怕,或者在一年多与他人有限的接触后,对亲密接触感到有点谨慎。

首先和你的孩子谈谈他们在夏令营可以期待什么,并强调如果他们感到不知所措,需要从活动中休息一下,这是可以的。

孩子们也应该知道,即使他们没有需要戴面具或社交距离,如果这些事情让他们更舒服,那就完全没问题。营地辅导员应额外努力满足每个孩子的安全和舒适,以确保积极的夏季营地经验。

其他考虑因素:

  • 如果您的孩子安全,请给他们一个疫苗。在最终剂量后两周被认为是完全疫苗的人。
  • 遵循CDC的指导游客在脱离你的孩子之前。
  • 向您的营地咨询测试和联系跟踪的计划和协议。
  • 沿着手部清洁剂和额外的脸部面具与您的孩子一起发送。营地也可以提供这些用品。
彩色书

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健康的空中教育:着色前往健康的家园

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在四月天,我们一直在寻找新的方式来回报我们的社区,并教育人们将健康空气带入我们的生活和家庭的重要性。但这一次,我们要用一种有趣的新方式来吸引未来的年轻人。

在四月aire,我们不仅仅致力于让您的家充满健康的空气,或者帮助您和您的家人在您的健康之家幸福、安全地生活多年。我们我们的核心是好邻居感谢我们在全国各地的帮助健康的空气英雄-是公司整体价值的证明。从在当地做志愿者到在全国性活动中宣传健康空气的重要性,成为一个好邻居对我们来说不仅仅是传统的定义。

Aprilaire的好邻居方法

考虑到这一点,我们一直在寻找新的方式来回报我们的社区,并教育人们将健康空气引入我们的生活和家庭的重要性,包括吸引未来的年轻人。这一次,我们有了一个非常有趣的主意!为了显示我们对教育和做一个好邻居的承诺,我们的专业人员将与全国各地的孩子们分享我们的四月健康空气涂色书。

在安装,咨询和更多内,您将获得一个有趣的着色书,其中包含我们的标志性北极熊插图和富有洞察力的健康空调讲故事。您的孩子可以为每个季节学习我们健康的空气解决方案,更重要的是,更有帮助我们将其带到自己的创造力!最好的部分?这种资源也将使父母感觉良好。

健康空气的创造性益处

你知道吗,除了健康空气的许多好处,良好的室内空气质量可以帮助改善焦点和浓度,特别是在孩子们?在虚拟学校或夜间家庭作业期间,有人重要的是,儿童在一个促进学习的环境中工作创造性,以帮助他们充分发挥他们的潜力。这本涂色书可以帮助他们锻炼年轻的大脑,同时教他们健康空气如何积极地影响他们的身心。一个双赢的!

最终,我们呼吸的空气对我们自己的健康、家庭的健康以及社区的健康都有影响。通过揭示空气对我们的健康和福祉的影响,我们可以塑造下一代,并激励他们将这一重要的愿景向前推进。因为每个人都应该享受充实的生活。

让我们开始吧!

那么,你准备好了第一步吗?找到一个健康的空气英雄今天在您的社区中了解有关Aprilaire的室内空气质量解决方案的更多信息以及您的家人(和家)如何从更好,更健康的空气中受益。

健康的空气正在途中

找一个在你附近的Aprilaire专业人士。

下载我们的着色书!

迫不及待想让你的孩子对《健康空气》感到兴奋?立即下载这些着色页面在你知道之前,他们将成为健康的空中专家!

圣文森特德保罗

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2021:Aprilaire的好邻居价值观

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我们对照顾他人的重要性四月馆.我们相信我们有一个超出我们所做的个人工作的目的,并且成为一个成功的公司也意味着“成为一个好邻居”。这是我们的核心价值观之一,以及我们每年投入行动的核心价值观。

我们继续致力于帮助我们当地的社区以多种方式,包括财务贡献和志愿者。过去,我们已经提高了为需要的母亲提供的Pack-n-Play,在当地血液驱动器中自愿,并全年举行各种捐赠驱动器。

虽然我们的伙伴关系机会在Covid-19大流行之后可能看起来不同,但我们很高兴继续我们与圣文森特德保罗的协会继续进行,其使命宣言读:

协会是一个会员制组织,1925年开始在麦迪逊工作,有两个教区组织成员服务他们的邻居需要。今天,课程在Dane County中运营的课程包括大型客户选择食品储藏室,慈善药房,为无家可归的人的商品储存,提供直接慈善机构的七大节俭商店,位于圣文森特港和圣路易斯港住房。伊丽莎白安塞尔顿议院,以及对贫困斗争的几个其他形式的帮助。“

自2014年以来,我们一直与圣文森特·德保罗 - 麦迪逊一起工作,给我们一些令人难以置信的机会,以恢复和生活我们成为良好邻居的使命。

We believe the work they’re doing to provide assistance for our community is more important than ever right now, which is why it’s our honor to be a 2021 Platinum Sponsor for St. Vincent de Paul’s 6th Annual Care Café fundraising breakfast on May, 5th 2021. The theme is “Love Made Visible.”

他们今年要去了虚拟,这意味着他们拥有无限的能力,以达到140,000美元的目标。如果您居住在Dane County,我们鼓励您参加虚拟活动,并通过您对食品储备室,免费药房和住房计划的贡献来支持所需的邻居。

点击在这里了解更多关于圣文森特·德·保罗·麦迪逊的信息,了解如何参与其中。

或找到A.您所在地区的慈善机构您可能能够连接到产生影响。

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体验空气攀登的斗争

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在争取空气攀登之前

进入美国龙协会的美国银行中心为空气攀登的斗争是一种能源的匆忙。

这似乎不像一个艰苦的艰苦跋涉上升了1,000个楼梯,更多的室内节。有志愿者准备迎接你,并为随后的攀登和来自不同公司的人坐在桌子上准备发出纪念品。

在你刚刚在街市47层的美国银行中心的顶部来看,他们也可能会分散你的注意力让你自然地抬头。在我们的旅程前景的前景中,这是一个有点不安。

在你爬上爬山之前,你收集了一支球队,并在用快速的好氧常规加热之前,将几个自动扶梯降到了地下室水平。然后你拿了一个漫长而蜿蜒的隧道,你受到更多志愿者欢呼你的志愿者的欢迎。很难感受到灵感和兴奋。

在争取空气期间

一对一的人朝着美国银行中心的顶端起飞,开始争取空气攀登。我,像大多数一样,自信而快速开始。我很容易拿到前六个航班,但随后八次航班,我开始争取空气。我现在明白为什么他们才爬上这一点。我的思绪和我的身体是赔率。我无法决定我是否想要以同样的步伐继续,尽快得到它,或者放慢速度,感觉更好。我和前者一起去了。

楼梯间的每个人都以同样的困境向前跋涉。当我们继续推动每个阶梯时,我们都在喘气,每次飞向空气爬升的争斗的顶部。在几点,我想知道我是否实际上正在进行任何进展。

每10个航班都有一群志愿者,发出杯水和鼓励的话语。两者都非常需要帮助推动我。

每次通过飞行时,我都会保持着我剩下的航班。二十多个航班下来,27个飞往去的航班;30个航班下来,17次航班去;好的,40个航班下来,7次去。当我到达40岁时TH.当我站在地板上时,我知道我可以用力推到我的“空中攀登之战”之旅的顶端。

争取空气爬升后

最终,我经过9分钟和31秒后达到顶部。在楼梯间的顶部,我被志愿者遇到了,他们正在为我呼吸呼吸和其他登山者欢呼我,并在威斯康星州最高的建筑带来密尔沃基和密歇根州的风景如画。

当我抓住水并在城市的观点浸泡时走了浸泡和我的成就,观看携带照片的团队或以高诉讼和微笑迎接其他登山者真的很酷。在一个共同的斗争中发现了一定的戏剧。

尽管存在痛苦,但我不能等待明年的攀登。无论我从今年的时间击败我的时间,它是关于争取空气,并帮助那些受到肺病的人。

加入即将到来的攀登在您附近的城市,访问www.lung.org/aprile.

航班

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专家称航班可以恢复,但风险会增加

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空气质量专家表示,恢复飞行是安全的,但旅行者在旅行前必须提前采取预防措施,比如在可能的情况下乘坐较短的航班,戴上口罩,保持社交距离。

在A.为华盛顿邮报的意见片断,约瑟夫艾伦是哈佛大学的威胁评估科学助理教授。陈公共卫生学院,使飞机不会让你生病的情况。事实上,飞机有类似水平的空气过滤新鲜空气通风到一个保健机构

航班对推荐可能不太满意

他认为,航空公司应该继续对扶手和餐盘等高度接触区域进行消毒,停止机上餐饮服务,要求乘客戴上口罩,并要求乘客在整个飞行过程中始终打开上方的通风风扇。虽然这些调整让飞行变得不那么愉快,但它们可以帮助减少病毒在飞行中的传播。面具目前需要在公共交通。

艾伦并不是唯一一个说恢复飞行安全的人。

'比在餐厅吃更安全'

林西·马尔是弗吉尼亚理工大学的工程学教授CNN文章写道,“当HEPA通风系统在飞机上运行并且每个人都被屏蔽时,Covid-19的风险大大减少了,并且在大型喷气机上的空气旅行比在餐厅吃得更安全。“

产生最大风险的活动

她和艾伦争辩说,航空公司旅行中最大的风险源于飞行前的登机过程中的活动,或者飞行被推迟,人们陷入飞机上。COR说,MARR,谁一直穿着空气质量的显示器,说2在这些上述活动期间水平升高,表明缺乏新的空气通风。

Marr告诉CNN那个“一家合作社2(二氧化碳)水平为3,000 ppm意味着对于我所采取的每次呼吸,约7%的空气是别人呼出的呼气......就像喝别人的反冲洗!“

机场也给旅客带来了其他问题。

艾伦建议机场创造更多不用的经历,升级他们的HVAC系统,和需要面具一些更新已经或将在一些机场实施实现将来。

其他专家建议携带自己的个人洗手液消毒湿巾还有坚持缩短航班

即使飞行有风险,Marr和艾伦说你很清楚今年夏天起飞