让家人保持凉爽以避免脱水和疲劳是很重要的。然而，空调——尤其是，受污染的空调–可能对健康家庭的室内空气质量提出新的挑战，导致“病态建筑综合症”。
美国环境保护署(Environmental Protection Agency)将病态建筑综合症描述为“一种情况，在这种情况下，建筑居住者会经历急性的健康和舒适影响，似乎与在建筑中呆的时间有关，但无法确定具体的疾病或原因。”
这并不总是很清楚现象发生．然而，你的空调很容易成为一个影响因素。湿气是把热空气变成冷空气的副产品。如果你的空调旧了，损坏了，或者没有得到妥善的清洁或检查，它可能很快成为滋生细菌，黑霉和真菌会影响室内空气质量并导致健康问题。通过清洁和维护你的空调，你将能够保持你的凉爽在炎热的夏天，并避免生病的建筑综合症。
此外，为了在夏季保持水分，你应该考虑使用除湿机有助于保持室内湿度在40%到60%之间，室内空气污染物不太可能滋生。
忘记除湿
你的除湿机的工作是为了帮助减少空气中的水分。这有助于消除通过空气循环的室内空气污染。此外，干燥的空气感觉比潮湿的空气凉爽8°。这意味着你的空调不需要努力工作来冷却你家里的空气，节省了你在这个过程中的能源成本。一般情况下，尽量保持室内湿度在30%到60%之间。
不必要地使用空调
轻微的热不适实际上对你有好处。显然，我们并不是说你不应该使用空调。你的身体会适应这种温度的。然而,Stan Cox医生说，“当我们稍冷或稍暖时，我们的新陈代谢会更快。”他还补充说:“当气温非常舒适的时候，人们往往会吃得更多，体重也会增加。”所以，考虑一下降低空调的温度，让生活更健康一点，并在此过程中节省能源成本。
使用适合自己需要的空气过滤器，并定期更换
经常更换空气过滤器也可以帮助你的家人保持健康。Aprilaire提供空气过滤器旨在帮助您清除特定的室内空气污染物。确定你的家庭的健康需求，并承诺一个空气过滤器，将帮助你的家人呼吸容易，从长远来看。
”如果你的空调系统维护不好或设计不好，无论是在你的家里、办公室或汽车上，它都可能被污染，可能有害，”
- - - - - -加州公共卫生部的流行病学家马克·门德尔博士
来自脏的或故障的空调的污染物可以导致大量的健康问题。如果你想在夏天保持凉爽，一定要提前维护你的空调。如果你认为它损坏了或需要清洁，请打电话给技术人员，以确保你和你的家人整个夏天都能呼吸到新鲜空气。
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